Die Übergange aus dem Winter in den Frühling und aus dem Sommer in den Herbst sind (Jahres-) Zeiten, in denen unser Körper sich verändert und sich wieder auf die neue Licht- bzw. Dunkelzeit einstellt.

Hier sind unsere Körper und Psychen sehr plastisch und anpassungsfähig. Deshalb liegen auch in diesen Wechseln die Fastenzeiten im Frühjahr (von Aschermittwoch bis Ostern) und Herbst (Quatember-Entgiftung).

Diese Fastenzeiten dienen dem gesunden Loslassen von allem, was Körper, Psyche und das emotionale System für die neuen Jahreszeiten nicht brauchen. Das können… .

• negative Gedanken, Glaubenssätze und Gewohnheiten sein,

• Gifte, die wir täglich durch unsere ‚Lebens‘-Mittel, die Luft und die Haut aufnehmen,
• unentdeckte, unterschwellige, ungute Bakterien, Viren und chronische Entzündungsherde,

• Anspannungen, Stress, Energiefresser,…

Beim Entgiften bekommen Körper, Psyche und emotionales System Zeit, Raum und Aufmerksamkeit Tabula Rasa zu machen. Weil weniger und gezielt gesündere Nahrung aufgenommen wird, werden Fettdepots angezapft, um die nötige Energie für den Alltag zur Verfügung zu stellen. Da Gifte vor allem in den Fettgeweben gespeichert werden, findet so auch Entgiftung statt..

Spezielle Tees, Nahrungsergänzungsmittel, Faszientraining, Bewegung, Wärme, Yoga und Pranabehandlungen des Energiesystems unterstützen das ganzheitliche Entgiften, auch von Galle, Bauchspeicheldrüse und Leber für ganzheitliche Gesundheit.

Während einer Entgiftung findet auch eine Darmsanierung statt.

Durch den gezielten Einsatz von ätherischen Ölen, Pflanzenextrakten, einer Entgiftung-fördernden und später Mikrobiom-aufbauenden Ernährung, thematisch unterstützendes Yoga und Reflexionsräume, sowie Achtsamkeit und Bewusstsein, machen wir es den Darmbakterien, die uns nicht gut tun und die unserer Darmnervensystem auf ungesunde Weiße beeinflussen ungemütlich.

Übrig bleiben die Guten: Die, die optimal zu Deinem Körper passen und das neue, gesunde Milieu spitze finden. Nun ist auch Platz für neues Gutes! Deshalb werden dem Körper nach dem Entgiften gezielt neue Darmbakterien angeboten. Ziel ist es, aus dem ‚Dickdarm‘ einen florierenden Dschungel mit großer Artenvielfalt zu machen.

Das ist über alle Maßen wichtig, weil unser Mikrobiom…

• 80 % unseres Immunsystems ausmacht und wir so im kommenden Winter, aber auch langfristig weniger krank werden, d.h. gesünder sind. Viele Hauterkrankungen, Autoimmunerkrankungen, z.B. Heuschnupfen und chronische Entzündungen lassen sich durch eine bewusste Ernährung, Nahrungsergänzung und regelmäßige Entgiftungs- und Regenerationsphasen gut in den Griff bekommen.

• mit unserem Gehirn in permanentem Austausch steht, so auch unser psychisches Wohl stark beeinflusst und sich sehr positiv auf die Linderung oder Heilung von Angst- und Suchtthematiken und Depressionen auswirkt,
• darüber entscheidet, welche Nahrung wir wie optimal verwerten und/oder entsorgen können, um uns optimal mit Energie zu versorgen, keine bewussten oder unbewussten Mangelerscheinungen zu haben und so im Alltag leistungsfähig und ganzheitlich gesund erfolgreich sein!

Wir mögen verschiedene Jobs haben und/oder unterschiedliche soziale Herkünfte und Vergangenheiten; letztlich suchen und finden wir alle, die sich bei und mit mir tummeln, das selbe; angeleitete und begleitete Ruhe, um bei uns ankommen, geführt, gehört, verstanden und unterstützt sein, einen Sinn im Leben (wieder-)finden und ganzheitlich gesund und zufrieden sein. Dabei hat jede*r ihre*seine Themen. Und das ist gut so!

Wir reisen in kleinen Gruppen von 4-10 Teilnehmenden (bisher in der überwiegenden Mehrzahl Frauen), in denen jede*r gesehen, gehört und verstanden ist und von mir gut begleitet werden kann.

Bei mir bist Du keine von 40-400 kleinen Kacheln auf einem Bildschirm, sondern selbst präsent. Deine Bereitschaft Dich zu zeigen, einzubringen, Deine Meinung, Deine Fragen, wie Du Dich fühlst; körperlich, mental und emotional sind wichtig; für Dich, Deinen Prozess und die Prozesse der Anderen in der Gruppe. Du bist wichtig! und erlebst Dich in einer tragenden Gruppe.

Tragende Gemeinschaften sind, im Stress des digitalen Zeitalters, eine der wichtigsten Ressourcen für ganzheitliche Gesund- und Zufriedenheit.

Zu den Kennenlernveranstaltungen kannst Du die anderen Mitreisenden kennenlernen und Dir ein Bild machen.

Du bist herzlich willkommen!

Damit Menschen von überall her dabei sein können und Du es Dir in Deinem heiligen zu Hause maximal gemütlich machen kannst, treffen wir uns für alle Entgiftungstermine in meinen Online-Räumen. Die Links für die verschiedenen Räume bekommst Du von mir nach Deiner Anmeldung für die Entgiftungsgemeinschaft, in der Regel 2-3 Tage vor dem Start in einer Info-E-Mail.

Du brauchst auch eine stabile Internetverbindung, ein Mikrofon und eine funktionierende Kamera. Eine Teilnahme an meinen Gemeinschaftsveranstaltungen ohne Bild und Ton ist nicht möglich.

Für die Nutzung von Zoom entstehen Dir keinerlei Kosten. Du brauchst womöglich die Zoom-App. Das können wir gerne vorab ausprobieren. Auch wenn Du Deine Technik vorab ausprobieren möchtest, unterstütze ich Dich gern! 

Mir sind trauma-sensible, geschützte Räume sehr wichtig. Jede*r soll gesehen, gehört und verstanden sein. Deshalb ist es auch wichtig, dass wir pünktlich anfangen können und das z.B. eine Eingangstiefenentspannung nicht durch Zu-spät-Kommende gestört wird. Ich schließe die Räume deshalb spätestens fünf Minuten nach regulärem Start.

Das ist gar kein Problem. Bitte mach Dir keinen zusätzlichen Stress! Mir ist sehr klar, dass es in unserem Alltag nicht immer einfach oder möglich ist, gut für uns zu sorgen, weil irgendeine Deadline drängt oder Dein Kind krank wird und Dich braucht…

Wenn Du nicht kommen kannst, melde Dich bitte selbstständig und so früh wie möglich (spätestens bis 6 Stunden vor dem Termin) über die Buchungsplattform für die Veranstaltung ab, damit ich mich gut auf die Gruppe vorbereiten kann und wir nicht unnötig warten.

Die Gemeinschaftstreffen sind beim Kauf Deiner Option auf der Buchungsplattform Fitogram vorgebucht. Für das Sonnenfest, die Yogafeste und Sadhanas buche ich Dich nach Deiner Anmeldung hinzu. Das war technisch leider nicht anders möglich. Auf der Buchungsplattform kannst Du fein übersichtlich sehen, wofür Du angemeldet bist. Für die Termine zu denen Du nicht da sein wirst, melde Dich dann bitte, wie oben beschrieben, zeitnah wieder ab.

Nein. Das ganze Entgiften-in-Gemeinschaft-Programm ist für Dich zu stark vergünstigten Konditionen erhältlich. Du bekommst hier soviel geschenkt, dass ich keine Kosten rückerstatte, wenn Du mal nicht da sein kannst.

Nein. Auch wenn das für das digitale Zeitalter ungewöhnlich ist und möglicherweise die*den eine*n oder andere*n davon abhält teilzunehmen. Wir arbeiten in trauma-sensitiven Settings und nehmen Deine Privatsphäre sehr ernst. Wir wollen in Gemeinschaft entgiften und uns vertraulich austauschen. Davon kann es keine Aufzeichnungen geben. Nichts was in unseren Räumen besprochen wird, verlässt unsere Räume.

Ja. Bei uns bist Du keine von 40-400 kleinen Kacheln auf einem Bildschirm, sondern selbst präsent. Deine Bereitschaft Dich zu zeigen, einzubringen, Deine Meinung, Deine Fragen, wie Du Dich fühlst; körperlich, mental und emotional sind wichtig; für Dich, Deinen Prozess und die Prozesse der Anderen in der Gruppe. Du bist wichtig! und erlebst Dich in einer tragenden Gruppe. Eine Teilnahme an meinen Gemeinschaftsveranstaltungen ohne Bild und Ton, d.h. als schwarze Kachel, ist deshalb nicht möglich.

Wenn Du auf dem Gebiet der gesunden Ernährung neu bist, bietet es sich an. Im Entgiftungs- & Regenerationskit ist alles Wichtige enthalten, um Deinen Körper gut zu versorgen, zu entgiften und aufzubauen. Ich selbst nutze es und kann es deshalb ruhigen Gewissens und mit ganzem Herzen empfehlen. Das Kit ist eine sehr gute Basis für Deinen Start in gesunde Ernährung und ganzheitliche Gesundheit.

Wenn Du schon mehr im Thema steckst und schon einige hochwertige und therapeutisch wirksame Präparate zu Hause hast, kannst Du schauen, was Du noch brauchst. Zu den Informationsveranstaltungen stelle ich das Kit vor, so dass Du Dir einen Überblick verschaffen kannst. Kostengünstige Alternativen aus Supermärkten und Drogerien sind dabei in der Regel nicht zu empfehlen.

Du brauchst eine eigene Matte und ein eigenes Sitzkissen. Außerdem brauchst du etwas zu Trinken (Wasser, Tee) und, wenn Du magst, eine Decke für die Tiefenentspannungen in einem möglichst gelüfteten Raum, in dem Du ungestört bist.

Du brauchst auch eine stabile Internetverbindung, ein Mikrofon und eine funktionierende Kamera. Eine Teilnahme an meinen Gemeinschaftsveranstaltungen ohne Bild und Ton ist nicht möglich.