Workshops für Resilienz, Kommunikation und gesunde Zusammenarbeit
Dr. Kathrin Marter
Verhaltensneurobiologin | Senior Coach | Expertin für Ressourcen- und Stressmanagement und Gewaltfreie, bedürfnisorientierte Kommunikation
In meinem Angebot für Workshops, Briefings und Gruppenformate geht es um die fundierte, alltagsnahe und nachhaltig wirksame Begleitung von Menschen, Teams und Organisationen in Zeiten hoher Anforderungen und schneller Veränderungen.
Ich verbinde naturwissenschaftliche, systemisch-psychologische und kommunikative Perspektiven mit Reflexion, praktischen Übungen und Transfer in den Alltag. So entstehen Lernräume, in denen Selbstfürsorge, gesunde Zusammenarbeit, Resilienz, Kommunikation und persönliche Entwicklung verständlich, erfahrbar und umsetzbar werden.
Auf dieser Seite finden Sie eine Übersicht von Angeboten und Formaten, die ich so regelmäßig anbiete. Bitte schauen Sie sich in Ruhe um.
Gerne stellen wir ein, für Sie und Ihre Führungskräfte, Mitarbeitenden, Mentees, Kolleg*innen,… stimmiges Paket zusammen.
Ich freue mich über Ihre Anfrage zu einem unverbindlichen Kennenlern- und Informationsgespräch!
Ihre Teilnehmenden in guten Händen
Meine Workshops verbinden fachliche Tiefe mit menschlicher Klarheit, wertschätzender Begleitung und einer gesunden Balance aus Reflexion, Praxis und Austausch.
Ich arbeite wissenschaftlich fundiert, systemisch, ganzheitlich und zugleich alltagsnah. Auch komplexe Zusammenhänge vermittle ich verständlich, anschaulich und mit Blick auf die reale Lebens- und Arbeitswelt der Teilnehmenden.
So entstehen Formate, die nicht nur Wissen vermitteln, sondern Orientierung geben, Selbstwirksamkeit stärken und Entwicklung anstoßen.
Was Menschen stärkt, entwickelt Organisationen
Die Arbeits- und Lebenswelt vieler Menschen ist heute geprägt von hoher Verdichtung, permanenter Erreichbarkeit, wachsender Komplexität und sozialen wie inneren Spannungen. Die Folgen zeigen sich nicht nur in Überlastungen, Stress und Erschöpfung, sondern auch in Missverständnissen, Konflikten, Motivationsverlust und einer sinkenden Bindung an Teams und Organisationen.
Workshops zu Selbstfürsorge, Resilienz, Kommunikation, Konfliktmanagement und gesunder Zusammenarbeit schaffen wichtige Reflexions- und Entwicklungsräume. Sie helfen dabei, Zusammenhänge zu verstehen, Ressourcen zu stärken, neue Handlungsmöglichkeiten zu erschließen und Veränderung nicht nur zu denken, sondern zu praktizieren.
Ich biete Ihnen und Ihren Mitarbeitenden Formate mit nachhaltigem Mehrwert – für Einzelne, für Teams und für eine gesunde, tragfähige Unternehmenskultur.
Für wen meine Workshops sinnvoll sind
Meine Workshops richten sich an Unternehmen, Organisationen, Teams und Gruppen, die Gesundheit, Resilienz, Kommunikation und Zusammenarbeit nicht dem Zufall überlassen möchten.
Sie sind besonders sinnvoll für Führungskräfte, Mitarbeitende, Entscheidungsträger*innen, wissenschaftsnahe Arbeitskontexte, Bildungsbereiche sowie für Gruppen, in denen Menschen mit hohen Anforderungen, Veränderungsdruck oder komplexen zwischenmenschlichen Dynamiken umgehen.
Überall dort, wo Menschen klarer kommunizieren, gesünder arbeiten, konstruktiver zusammenwirken und ihre Ressourcen bewusster nutzen möchten, können meine Formate wirksam unterstützen.
Workshop-Format
Selbstfürsorge für ganzheitliche Gesund- und Zufriedenheit
Deine Ressourcen, dein Wohlbefinden
Hintergrund: Viele Menschen erfahren sich durch die aktuelle Zeitqualität zunehmend reizüberflutet, überlastet und in der Folge gestresst. Der Begriff und Zustand „Stress“, heutzutage im Sprachjargon als Normalzustand verankert, und schon lange in der Mitte der Gesellschaft angekommen, ist tatsächlich aber, wenn chronisch, ein Zustand der vielfältigen Leidensdruck verursacht und krank macht.
(Klick für mehr)
Mehrwert: Das Format unterstützt allgemeinverständlich, anschaulich, naturwissenschaftlich und system-psychologisch fundiert, durch zahlreiche Reflexionswerkzeuge, Mikroübungen und Transferaufgaben bei der Auseinandersetzung mit Stress und Stressoren.
Inhalte: Die Teilnehmenden
- reflektieren ihre Stressoren, Ressourcen und Glaubenssätze,
- erfahren sich als ganzheitliches System aus Körper, Psyche und Emotionen,
- erarbeiten sich die akute körperliche Stressantwort, die Folgen von chronischem Stress und realistische Wege aus dem Stress,
- bewerten verschiedene Lebensbereiche auf einer Zufriedenheitsskala, erarbeiten individuelle Lösungen für ein 'rund-laufendes Rad' und übernehmen die Verantwortung für ihr Stressmanagement und ihre Gesundheit.
Formate:
- Workshop | Präsenz oder Digital | 1-2 x 8 Stunden
- Digital Briefings (Webinar) | Digital | Z.B. wöchentlich, 8-16x 90 min
Workshop-Format
Potential- und Resilienzprofiling
für privaten und beruflichen Erfolg
Hintergrund: Ob Menschen, Mitarbeitende, Führungskräfte,... ihre Laufbahn als erfolgreich und damit auch ganzheitlich gesund empfinden, hängt ganz wesentlich davon ab, wie sie Erfolg persönlich definieren und welche persönlichen Stärken und Entwicklungsfelder in die eigene Karriereplanung und die Organisation eingebracht werden können.
(Klick für mehr)
Mehrwert: "Wer bin ich und wenn ja, wie viele? Was ist mir wichtig? Was stärkt mich? Was treibt mich an?" sind Fragen, die hier gefragt und beantwortet werden.
Im Workshop entdecken Sie Antriebe, Motivationen und Stärken, reflektieren intra- und interpersonelle Chancen und Gefahren in beruflichen und privaten Kontexten und entwickeln operative Ziele, die zu Ihnen und Ihrem Unternehmen passen. Diese sehr persönlichen Erkenntnisse
- sind eine wichtige Voraussetzung für jede berufliche Entwicklung und individuelle Karrierestrategie,
- sorgen für ein angenehmes Betriebsklima in dem jede*r mit seinen*ihren Verankerungen willkommen ist,
- weniger Konflikte in Beruf- und Privatleben,
- ganzheitlich gesunden Erfolg!
Formate:
- Workshop | Präsenz oder Digital | 2 x 8 Stunden
- Digital Briefings (Webinar) | Digital | Z.B. wöchentlich, 8-16x 90 min
Workshop-Format
Selbstfürsorge und bedürfnisorientierte Kommunikation
Hintergrund: All unser Tun und das unserer Gegenüber ist durch Gefühle und darunter liegenden Bedürfnissen motiviert. Bedürfnisse sind grundsätzlich legitim! Im Alltag fehlt es uns allerdings häufig an Strategien mit unseren eigenen Bedürfnissen und Gefühlen in Kontakt zu sein und diese zielführend mitzuteilen. So leben wir in einer reizüberflutenden, stressigen Zeit, in der unsere Gedanken, Worte und Handlungen mitunter das Gegenteil von dem bewirken, was wir erreichen wollen. Wir blockieren uns selbst und bringen uns in Konflikt mit anderen. Diese Spannungen sind in vielen privaten und beruflichen Umfeldern unserer Zeit sehr deutlich zu spüren und richten großen Schaden an.
(Klick für mehr)
Mehrwert: Durch zahlreiche Reflexionswerkzeuge, Mikroübungen und Transferaufgaben vermittelt das Format die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und unterstützt Empathie, Wertschätzung und Gewaltlosigkeit im Umgang mit mir und anderen. Das Format führt so zu mehr Handlungsfähigkeit, Authentizität, Lebendigkeit, Sinnhaftigkeit und Tiefe in der Beziehung zu mir selbst und zu den Menschen in meinem privaten und beruflichen Umfeld.
Inhalte: Die Teilnehmenden
- reflektieren ihre Stressoren, Ressourcen und Glaubenssätze,
- erlernen die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg als Einladung in einen tieferen & einfühlsameren Kontakt mit sich selbst und anderen zu kommen und ihr Leben so authentisch, sinnstiftend und Ressourcen-orientiert zu gestalten.
- erfahren Gefühle und Bedürfnisse als Motivation menschlichen Tuns und kommen in Kontakt mit ihren eigenen Gefühlen und Nicht-Gefühlen und den Bedürfnissen dahinter.
- üben und festigen die Methoden für nachhaltig gesunde Kommunikation, hin zu ganzheitlich gesunder Zufriedenheit.
Formate:
- Workshop | Präsenz oder Digital | 2 x 8 Stunden
- Digital Briefings (Webinar) | Digital | Z.B. wöchentlich, 8-16x 90 min
Workshop-Format
Strategisches Netzwerken in Spitzenpositionen
Hintergrund: Fachliche Stärke und Leistung sind nicht genug, um sich dauerhaft und langfristig in kompetitiven Arbeitsfeldern zu behaupten. Effektives Netzwerken in belastbaren Systemen ist eine wichtige Schlüsselkompetenz für eine erfolgreiche Karriere.
(Klick für mehr)
Mehrwert: Sie erkennen ihr Netzwerk als wichtiges Werkzeug für Ihre Karriere-, Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz. Sie erarbeiten sich, angeleitet und moderiert durch zahlreiche Reflexionswerkzeuge und Mikroübungen, Antworten und Strategien zum Leben Ihrer Werte und Verwirklichung Ihrer persönlichen und beruflichen Ziele.
Formate:
- Workshop | Präsenz oder Digital | 2 x 8 Stunden
- Digital Briefings (Webinar) | Digital | Z.B. wöchentlich, 8-16x 90 min
Workshop-Format
Verhandlungen & Konfliktmanagement
Hintergrund: Meinungsaustausch und -Verschiedenheiten, wie sie in Verhandlungen auftreten, sind Grundlage gesunder Kommunikation und persönlicher Entwicklung. Konflikte entstehen, wenn mindestens eine der Parteien darauf besteht im Recht zu sein oder die alleinige Wahrheit zu kennen. In (gefühlten) Abhängigkeiten wie Arbeitsverhältnissen führen Konfliktdynamiken schnell zu Spannungen zwischen Mitarbeitenden, Mitarbeitenden & Führungskräften, massiven Störungen in den Arbeitsabläufen, Qualitäts- und finanziellen Verlusten.
(Klick für mehr)
Mehrwert: Wir klären unsere Ziele und BATNAs und die unserer 'Mitspielenden'. Wir arbeiten mit dem Harvard-Modell. Wir betrachten Konfliktdynamiken und setzen verschiedene Modelle des Umgangs miteinander, mit Macht und Ohnmacht, mit Sprache dagegen. Wir üben mit zahlreichen Mikro- und Makro-Konfliktmanagement- und Kommunikationstools in verschiedenen Szenarien und Rollen. Wir haben Spaß!
Format:
- Dreiteilige Workshopreihe | Präsenz oder Digital | 3 x 8 Stunden + Transferaufgaben
Workshop-Format
Kollegiale Beratungen
Hintergrund: In kollegialen Beratungen unterstützen sich die Teilnehmenden gegenseitig in Problemlösungen. Kollegiale Beratungen sind intensive, nachhaltige Gruppenprozesse, die nach einem festen Protokoll ablaufen. Dadurch ergeben sich wertschätzende und konstruktive Lösungen für die*den Fallgebende*n, die Gruppe und ein kraftvolles Stressmanagement- und Kommunikationswerkzeug im beruflichen und privaten Alltag.
(Klick für mehr)
Mehrwert: Die Teilnehmenden erfahren Entlastung, Verständnis und Stärkung in einer vertrauten Gruppe, deren stützendes und stabilisierendes Potential sich als festes Netzwerk über die Dauer des Formates hinaus tragen kann. Perspektivwechsel, Empathie, Lösungsorientierung, Gesprächskultur und gewaltfreie Kommunikation werden geübt. Durch regelmäßige Wiederholungen wird die kollegiale Beratung eine gesunde Routine für Krisensituationen und für eine wertschätzende, bedürfnis-orientierte und konstruktive Kommunikation im (Berufs-)Alltag. Mitarbeitende und Führungskräfte mit Erfahrungen im kollegialen Beraten sollten in keinem Unternehmen fehlen!
Zielgruppen:
- Führungskräfte / Entscheidungsträger*innen
- Mitarbeitende
- Promovierende, Postdocs, Studierende
- Coaches, Therapeutisch Begleitende
Format:
- moderierte Gruppenberatung | Präsens oder Digital | 5-8x 90 min
Workshop-Format
Führen auf Distanz
Hintergrund: Verteilte und hybride Zusammenarbeit ist in vielen Organisationen Teil des Arbeitsalltags geworden. Damit verändern sich die Anforderungen an Führung. Wo Teams nicht dauerhaft am gleichen Ort arbeiten, brauchen Orientierung, Verbindlichkeit, Kommunikation und Beziehungspflege bewusste Gestaltung. Informelle Abstimmungen fallen seltener nebenbei an, Erwartungen müssen klarer benannt und Zusammenarbeit gezielter strukturiert werden.
(Klick für mehr)
Führung auf Distanz verlangt deshalb ein hohes Maß an Klarheit, Vertrauen, Reflexion und Kommunikationskompetenz. Es geht darum, Rollen, Verantwortlichkeiten, Erreichbarkeit, Entscheidungswege und Handlungsspielräume so zu gestalten, dass Zusammenarbeit auch über räumliche Distanz hinweg gesund, wirksam und tragfähig bleibt.
Mehrwert: Wir erarbeiten Chancen und Herausforderungen von Remote-Arbeit, Rechte, Pflichten, Grenzen, Erwartungen und Verantwortungen von Arbeitgebenden und Beschäftigten, erschließen Handlungsspiel- und Reflexionsräume, üben und erfahren, um Arbeit für alle nachhaltig gesund, zufrieden und erfolgreich zu gestalten und gemeinsam Ziele zu erreichen.
Format:
- Workshop | Präsenz oder Digital | 2 x 8 Stunden
Workshop-Format
Arbeiten auf Distanz
Hintergrund: Arbeiten auf Distanz ist in vielen Organisationen Teil des Arbeitsalltags geworden. Damit verändern sich auch die Anforderungen an Mitarbeitende. Wo Arbeit nicht dauerhaft an einem gemeinsamen Ort stattfindet, braucht es ein hohes Maß an Selbstorganisation, Klarheit, Abgrenzung und Kommunikationsfähigkeit. Direkte Abstimmungen ergeben sich seltener nebenbei, Erreichbarkeit muss bewusster gestaltet und Zusammenarbeit aktiver koordiniert und kommuniziert werden.
(Klick für mehr)
Arbeiten auf Distanz verlangt deshalb einen reflektierten Umgang mit Verantwortung, Fokus, Struktur und den eigenen Grenzen. Es geht darum, den Arbeitsalltag so zu gestalten, dass Aufgaben verlässlich bearbeitet, Erwartungen transparent kommuniziert und Belastungen frühzeitig wahrgenommen werden können. So kann Zusammenarbeit auch über räumliche Distanz hinweg gesund, wirksam und tragfähig bleiben.
Mehrwert: Wir erarbeiten Chancen und Herausforderungen von Remote-Arbeit, reflektieren Erwartungen, Verantwortlichkeiten, Erreichbarkeit und Grenzsetzung und erschließen konkrete Handlungs- und Reflexionsräume für den Arbeitsalltag. Die Teilnehmenden entwickeln Strategien für Selbstorganisation, Selbstfürsorge, Kommunikation und gesunde Arbeitsgestaltung, um auch auf Distanz klar, verlässlich, zufrieden und wirksam arbeiten zu können.
Format:
- Digital Briefings (Webinar) | Digital | Z.B. wöchentlich, 8-16x 90 min
- Workshop | Präsenz oder Digital | 2 x 8 Stunden
Honorar- und Preisgestaltung
Jeder Workshop entsteht aus einem individuellen Anliegen. Deshalb richtet sich mein Honorar nach Thema, zeitlichem Umfang, Gruppengröße, gewünschter Tiefe sowie dem Aufwand für Vorbereitung, Durchführung und gegebenenfalls weiterführende Begleitung.
Ich arbeite je nach Format mit klaren Paketpreisen oder mit einer individuellen Kalkulation, die sich am tatsächlichen Bedarf orientiert.
Nach einem persönlichen Erstgespräch erhalten Sie ein transparentes und passgenaues Angebot für Ihren Workshop.
Ausgewählte Referenzen
Lernen Sie mich kennen!
Ich freue mich über Ihre Anfrage zu einem unverbindlichen Kennenlern- und Informationsgespräch!
Häufig gestellte Fragen (FAQ) -Workshops für Karriere- und Persönlichkeitsentwicklung | Stressmanagement | Resilienz | Kommunikation | Teambuilding | Führung und gesundes Arbeiten
Für wen sind meine Workshops geeignet?
Meine Workshops richten sich an Unternehmen, Organisationen, Teams und Gruppen, die Resilienz, Kommunikation, Selbstfürsorge und gesunde Zusammenarbeit gezielt stärken möchten.
Sie sind besonders sinnvoll für Führungskräfte, Mitarbeitende, Entscheidungsträger*innen, wissenschaftsnahe Arbeitskontexte, Bildungsbereiche sowie für Gruppen, die mit hoher Belastung, Veränderungsdruck oder komplexen zwischenmenschlichen Dynamiken umgehen.
Welche Themen decken die Workshops ab?
Die Workshop-Angebote umfassen unter anderem Resilienz, Stressmanagement, Selbstfürsorge, Gewaltfreie Kommunikation, Konfliktmanagement, Potential- und Resilienzprofiling, strategisches Netzwerken, kollegiale Beratung, Führen auf Distanz und Arbeiten auf Distanz.
Alle Formate verbinden fachliche Fundierung mit praktischen Übungen und Transfer in den Alltag.
Was ist das Besondere an den Workshops?
Meine Workshops verbinden naturwissenschaftliche, systemisch-psychologische und kommunikative Perspektiven mit Reflexion, Übungen und alltagsnaher Anwendung.
So entstehen Formate, die nicht nur Wissen vermitteln, sondern Orientierung geben, Selbstwirksamkeit stärken und nachhaltige Entwicklung anstoßen.
Wo finden die Workshops statt?
Meine Workshops biete ich in Magdeburg, Potsdam, bundesweit und online an.
Präsenzformate können in Ihren eigenen Räumlichkeiten stattfinden.
Gern unterstütze ich Sie bei Bedarf auch bei der Organisation eines passenden Raums.
Was ist ein Workshop – und was unterscheidet ihn von einem Seminar?
Ein Workshop ist ein interaktives Lern- und Arbeitsformat, in dem die Teilnehmenden Inhalte nicht nur aufnehmen, sondern aktiv reflektieren, erproben und auf den eigenen Alltag übertragen.
Im Unterschied zu einem klassischen Seminar, das häufig stärker auf Wissensvermittlung ausgerichtet ist, stehen im Workshop Austausch, Übungen, Selbstreflexion und praktische Anwendung im Mittelpunkt.
Wie groß dürfen die Gruppen sein?
Workshops sind grundsätzlich für kleinere (4-10) und mittlere Gruppen (10-16) geeignet, um genug Möglichkeit und Zeit für Austausch zu haben und ein vertrauliches Setting zu halten.
Welche Gruppengröße sinnvoll ist, hängt vor allem vom Thema, dem Format, der gewünschten Tiefe und dem Anteil an Austausch, Reflexion und Übungen ab.
Gerade bei Themen wie Resilienz, Selbstfürsorge, Kommunikation oder Konfliktmanagement ist ein geschützter Rahmen oft besonders wertvoll.
Deshalb stimme ich die Gruppengröße gemeinsam mit Ihnen so ab, dass sowohl fachlicher Input als auch Beteiligung, persönliche Reflexion und Transfer gut möglich sind.
Auch größere Gruppenformate (bis zu 30 Personen), Briefings oder digitale Formate sind möglich.
In einem persönlichen Vorgespräch klären wir, welche Gruppengröße für Ihr Anliegen, Ihre Zielgruppe und das gewünschte Setting am besten passt.
Welche Vorteile haben Resilienz-Workshops für Unternehmen und Teams?
Resilienz-Workshops unterstützen Mitarbeitende und Führungskräfte dabei, Stress besser zu verstehen, Ressourcen bewusster zu nutzen und konstruktiver mit Belastungen umzugehen.
Das kann zu gesünderer Zusammenarbeit, weniger Konflikten, mehr Klarheit im Arbeitsalltag und einer stärkeren Bindung an Teams und Organisationen beitragen.
Wie helfen Workshops zu Kommunikation und Konfliktmanagement?
Workshops zu Kommunikation und Konfliktmanagement schaffen Reflexions- und Entwicklungsräume, in denen Missverständnisse, Spannungen und unklare Erwartungen besser verstanden und bearbeitet werden können.
Die Teilnehmenden lernen, klar zu kommunizieren, Bedürfnisse und Grenzen bewusst wahrzunehmen und in schwierigen Situationen konstruktiv zu handeln.
Was beinhaltet der Workshop „Selbstfürsorge für ganzheitliche Gesund- und Zufriedenheit“?
In diesem Workshop setzen sich die Teilnehmenden mit Stress, Stressoren, Ressourcen und Glaubenssätzen auseinander.
Sie lernen die akute körperliche Stressantwort und die Folgen von chronischem Stress kennen, reflektieren verschiedene Lebensbereiche und entwickeln realistische Wege für ein gesünderes Stressmanagement und mehr Zufriedenheit im Alltag.
Für wen ist ein Stressmanagement-Workshop sinnvoll?
Ein Stressmanagement-Workshop ist besonders sinnvoll für Menschen und Teams, die hoher Arbeitsverdichtung, permanenter Erreichbarkeit und/oder häufigen betrieblichen Umstrukturierungen ausgesetzt sind. Er eignet sich für Organisationen, die Gesundheit und Selbstfürsorge nicht dem Zufall überlassen möchten und Mitarbeitende in ihrer Handlungsfähigkeit stärken wollen.
Was ist Potential- und Resilienzprofiling?
Potential- und Resilienzprofiling unterstützt Menschen dabei, ihre Antriebe, Motivationen, Stärken und Entwicklungsfelder besser zu verstehen.
Im beruflichen Kontext kann das helfen, passende Ziele zu entwickeln, die eigene Rolle bewusst zu gestalten und gesunden, stimmigen Erfolg zu leben.
Was lernen die Teilnehmenden im Workshop zu bedürfnisorientierter Kommunikation?
In diesem Format lernen die Teilnehmenden die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg kennen.
Sie setzen sich mit Gefühlen, Bedürfnissen, Stressoren und Glaubenssätzen auseinander und üben eine Kommunikation, die Empathie, Klarheit, Authentizität und wertschätzenden Kontakt mit sich selbst und anderen stärkt.
Eignet sich das Angebot auch für Führungskräfte?
Ja. Viele Formate sind besonders relevant für Führungskräfte, weil sie Themen wie Selbstführung, Kommunikation, Konfliktmanagement, gesunde Zusammenarbeit und Führung auf Distanz aufgreifen.
Führungskräfte erhalten Impulse und Werkzeuge, um Klarheit, Verbindlichkeit, Beziehungspflege und Verantwortung in ihrem Arbeitskontext bewusst zu gestalten.
Was bedeutet „Führen auf Distanz“?
Der Workshop „Führen auf Distanz“ beschäftigt sich mit den Anforderungen verteilter und hybrider Zusammenarbeit.
Themen sind unter anderem Orientierung, Verbindlichkeit, Kommunikation, Vertrauen, Rollen, Verantwortlichkeiten, Erreichbarkeit und gesunde Gestaltung von Zusammenarbeit über räumliche Distanz hinweg.
Was ist der Unterschied zwischen „Führen auf Distanz“ und „Arbeiten auf Distanz“?
„Führen auf Distanz“ richtet sich stärker an Führungskräfte und behandelt die bewusste Gestaltung von Zusammenarbeit in hybriden oder verteilten Teams.
„Arbeiten auf Distanz“ fokussiert die Perspektive von Mitarbeitenden und thematisiert Selbstorganisation, Abgrenzung, Kommunikation, Verantwortung und gesunde Arbeitsgestaltung im Remote-Alltag.
Was sind kollegiale Beratungen?
Kollegiale Beratungen sind moderierte Gruppenprozesse, in denen sich Teilnehmende gegenseitig bei beruflichen oder persönlichen Fragestellungen unterstützen.
Sie folgen einem festen Protokoll und fördern Perspektivwechsel, Lösungsorientierung, Gesprächskultur, Empathie und konstruktive Kommunikation.
Für wen sind kollegiale Beratungen besonders geeignet?
Kollegiale Beratungen sind besonders geeignet für Führungskräfte, Entscheidungsträger*innen, Mitarbeitende, Promovierende, Postdocs, Studierende sowie Coaches und therapeutisch Begleitende.
Sie bieten Entlastung, Stärkung und tragfähige Lösungen in einer wertschätzenden Gruppe.
Gibt es die Workshops auch digital?
Ja. Viele Formate sind sowohl in Präsenz als auch digital möglich.
Zusätzlich biete ich für verschiedene Themen digitale Briefings beziehungsweise Webinar-Reihen an, die je nach Absprache, z.B. wöchentlich stattfinden können und einen kontinuierlichen Input und Transfer in den Alltag ermöglichen.
Wie lange dauert ein Workshop?
Je nach Thema und Format dauern die Workshops in der Regel ein bis drei Tage beziehungsweise ein bis drei Blöcke à acht Stunden.
Digitale Briefings umfassen meist 8 bis 16 Termine à 90 Minuten. Die genaue Dauer richtet sich nach Thema, Zielsetzung und gewünschter Tiefe.
Können Workshops individuell angepasst werden?
Ja. Die vorgestellten Formate sind regelmäßig angebotene Schwerpunkte. Sie können an die Bedürfnisse Ihrer Organisation, Ihres Teams oder Ihrer Zielgruppe angepasst werden.
Gemeinsam entwickeln wir ein stimmiges Paket für Führungskräfte, Mitarbeitende, Mentees, Kolleg*innen oder andere Gruppen.
Wie wissenschaftlich fundiert sind die Inhalte?
Meine Workshops sind wissenschaftlich fundiert und verbinden naturwissenschaftliche, systemisch-psychologische und kommunikative Perspektiven.
Gleichzeitig lege ich großen Wert auf Verständlichkeit, Praxisnähe und die konkrete Umsetzbarkeit im beruflichen und privaten Alltag.
Was bringt ein Workshop zur gesunden Zusammenarbeit?
Ein Workshop zur gesunden Zusammenarbeit kann dabei unterstützen, Überlastung, Missverständnisse und Konflikte frühzeitig zu erkennen und konstruktiver mit ihnen umzugehen. Er stärkt Ressourcen, Kommunikation, Selbstwirksamkeit und die Qualität von Zusammenarbeit in Teams und Organisationen.
Wie läuft die Zusammenarbeit vor einem Workshop ab?
Die Zusammenarbeit beginnt mit einem unverbindlichen Kennenlern- und Informationsgespräch. Darin klären wir Ihr Anliegen, Ihre Zielgruppe, den thematischen Schwerpunkt, das passende Format sowie den gewünschten Umfang.
Auf dieser Basis erhalten Sie ein transparentes, passgenaues Angebot.
Wie werden Honorar und Preisgestaltung berechnet?
Das Honorar richtet sich nach Thema, zeitlichem Umfang, Gruppengröße, gewünschter Tiefe sowie dem Aufwand für Vorbereitung, Durchführung und gegebenenfalls weiterführende Begleitung.
Je nach Format arbeite ich mit Paketpreisen oder mit einer individuellen Kalkulation.
Sind die Workshops nur für Unternehmen geeignet?
Nein. Die Formate eignen sich auch für Bildungsbereiche, wissenschaftsnahe Kontexte, Gruppenformate, Netzwerke und andere Organisationen.
Entscheidend ist, dass Menschen ihre Ressourcen bewusst nutzen, klarer kommunizieren und gesünder zusammenarbeiten möchten.
Welche Workshop-Themen sind aktuell besonders gefragt?
Besonders gefragt sind derzeit Workshops zu Resilienz, Stressmanagement, Selbstfürsorge, bedürfnisorientierter Kommunikation, und Konfliktmanagement sowie Führen und Arbeiten auf Distanz.
Diese Themen greifen zentrale Herausforderungen der heutigen Arbeits- und Lebenswelt auf.
Tabula Rasa 2.0 | Ganzheitlich Gesund Erfolgreich 