Meditationsreise
In der Stille des Lichts
Deine Reise durch die Rauhnächte 2026/27
Ankommen · Herz öffnen · Ausrichten
Workshop · Sonnenfest · Meditationen
Rauhnächte
Die Rauhnächte sind Tage außerhalb der Zeit. In überlieferten Bräuchen und heutigen spirituellen Deutungen laden sie dazu ein, in den dunkelsten Tagen des Jahres still zu werden, dem Vergangenen zu danken und sich auf das neue Jahr auszurichten. Was möchten wir bewahren, was darf gehen und was möchten wir im neuen Jahr aus eigener Kraft zum Wachsen bringen? Jede einzelne Rauhnacht steht für einen Monat im neuen Jahr und kann so wichtige Botschaften für Dich bereit halten und Dich mit Dir und dem Jahreskreis verbinden.
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Auch heute können wir diese stille, mystische Zeit für uns nutzen, um
- innezuhalten und uns zu besinnen,
- zu erden, zu zentrieren und zu fokussieren,
- Altes, das nicht mehr gebraucht wird, das nicht mehr nährt, dankbar und wertschätzend gehen zu lassen,
- das vergangene Jahr zu ehren,
- zu regenerieren,
- die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu reflektieren,
- neue Ziele zu visualisieren und sich fest mit ihnen zu verbinden und
- die eigenen kurzfristigen, mittelfristigen und langfristigen Schritte zur Wunscherfüllung und Zielerreichung zu erarbeiten.
Erfahrungsgemäß bleibst Du das ganze Jahr ganz intuitiv mit Deinen Zielen und Rauhnächte-Botschaften verbunden und wirst geführt, wenn Du Dir in dieser wundervolle Zeit auch Zeit für Stille, Reflexion, innere Einkehr, und Dankbarkeit nimmst.
Den Raum, die Begleitung und die Gemeinschaft dafür bekommst Du in dieser wundervollen Rauhnächte-Meditationsreise.
Wir treffen uns jeden Abend live (online). Ich leite jeden Abend eine Meditation für die Rauhnacht, bzw. den entsprechenden Monat im kommenden Jahr an und halte den Raum für Deine ganz persönlichen Rauhnächte-Erfahrungen.
Du darfst ankommen, ohne selbst für den Ablauf sorgen zu müssen, getragen von meiner Begleitung und der Gemeinschaft. Nicht als weiterer Termin, den Du erfüllen musst, sondern als Einladung, Dir Zeit für Dich zu schenken.
Bist Du bereit für Ruhe, Dankbarkeit, Wertschätzung und Dich?
Das erwartet Dich auf Deiner Rauhnächte-Meditationsreise
Entdecke die magische Zeit der Rauhnächte, finde innere Ruhe, schaue wertschätzend und dankbar in die vergangenen zwölf Monate zurück und schaffe eine herzoffene, Glück-bringende Basis für Dich, Deine Ziele und Herzenswünsche und ein ganzheitlich gesundes und erfolgreiches neues Jahr.
Diese liebevoll und sorgsam gestaltete Meditationsreise ist ein unbezahlbares Geschenk an Dich selbst.
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Ich lade Dich ganz herzlich ein, mit mir und in Gemeinschaft in die meditative Reflexion zu gehen, das alte Jahr dankend und wertschätzend gehen zu lassen, Dein Herz für Dich, Deine Prozesse und Andere zu öffnen und Dich mit Deinen Wünschen und Zielen für das neue Jahr zu verbinden. Dabei begleite ich Dich live und persönlich.
Es erwarten Dich
- Ein Workshop mit Yoga, um zur Ruhe und bei sich selbst anzukommen, einem Vortrag, über die Rauhnächte und einer Einführung und dem Beginn der Vorbereitungen für das so wichtige Wünscheritual der Rauhnächte.
- das, die Sperrnächte und das alte Jahr abschließende – und den neues Jahreszyklus einleitende Sonnenfest zur Wintersonnenwende; das größte Fest im Jahreskalender. Gemeinsam feiern wir diesen besonderen Wendepunkt im Jahreskreis: Das Licht kehrt zurück und ein neuer Jahreszyklus beginnt.
- Zwölf von mir liebevoll entwickelte und live angeleitete Meditationen am Abend. An jedem Rauhnacht-Abend spüren wir uns gemeinsam in einen der kommenden Monate hinein und unterstützen die Schicksalsgöttinnen auf diese Weise dabei unseren Schicksalsfaden für unser Jahr 2027 zu weben. Jeweils 30 Minuten, in denen Du zur Ruhe kommen, nach innen lauschen und Dich dem neuen Jahreszyklus zuwenden kannst.
- zwölf kleine morgendliche Impulse für jede Rauhnacht und den kommenden Monat für den sie steht in unserer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe. Die Impulse laden Dich ein, Deine Erfahrungen, Gedanken und Gefühle zu reflektieren und Dich für mögliche feinstoffliche Botschaften zu sensibilisieren.
- zwölf monatliche Impulse zu Beginn eines jeden Monats in 2027, die Dich wieder mit Deinen Rauhnächten und ihrer Monatsbotschaft verbinden, in unserer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe. Die Impulse laden Dich ein, Deine Erfahrungen, Gedanken und Gefühle zu reflektieren und Dich für mögliche feinstoffliche Botschaften zu sensibilisieren.
- einfache Rituale und Übungen, die Dich dabei unterstützen, Wertschätzung, Dankbarkeit, Lösungsorientierung und Handlungsfähigkeit nachhaltig in Deinen Alltag zu integrieren, sinn-stiftende Intentionen zu setzen und Deine spirituelle Reise zu vertiefen.
- Meine persönliche Begleitung und die Gemeinschaft mit Menschen, die diese Zeit ebenfalls bewusst gestalten möchten.
- Herz-offener und sicherer Raum, um Deine Wünsche und Bedürfnisse zu reflektieren, stärkende Intentionen zu setzen und nächste Schritte für Dein neues Jahr zu erspüren.
Die Rauhnächte- Meditationsreise ist sowohl für Anfänger*innen als auch für erfahrene Meditierende geeignet. Ich begleite Dich einfühlsam und mit viel Erfahrung durch diese transformierende Zeit und unterstütze Dich mit wertvollen Werkzeugen für Deine innere Balance und Klarheit.
Du kannst Dir in den Rauhnächten einen Raum des Friedens öffnen, der Dich auch in Deinen Beziehungen, Begegnungen und Projekten begleitet und der Dich dabei unterstützen kann, Dein neues Jahr ganzheitlich gesund erfolgreich anzugehen, Deine Ziele zu erreichen und Dir Deine Herzenswünsche zu erfüllen. Für diesen bewussten Übergang stelle ich Raum, Zeit und meine persönliche Begleitung bereit. Dafür musst Du nichts leisten oder vorweisen. Du darfst Dir selbst begegnen.
Bist Du dabei?
Rauhnächte-Meditationsreise | Ablauf
Wann & Was
Unsere gemeinsame Rauhnächte-Reise beginnt mit unserem Rauhnächte-Workshop am Sonntag, den 13. Dezember 2026.
Am Montag, den 21. Dezember 2026 feiern wir das Sonnenfest zur Wintersonnenwende.
Von Freitag, den 25. Dezember 2026 bis Dienstag, den 05. Januar 2027 findet an jedem Rauhnacht-Abend eine Meditation für den jeweiligen Monat im kommenden Jahr statt.
Wo
Damit Du von überall teilnehmen und anschließend in Deinem vertrauten Umfeld nachspüren und integrieren kannst, findet unsere Rauhnächte-Reise live online via Zoom statt.
Mehr Details
Rauhnächte-Vorbereitungen
Rauhnächte-Workshop | Sonntag, 13. Dezember 2026, 13-20 Uhr
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Ein Workshop
- zur gemeinsamen Einstimmung
- mit Yoga, um zur Ruhe und bei sich selbst anzukommen,
- einem Vortrag, über die Rauhnächte und ihre kulturhistorische und spirituelle Bedeutung und Symbolkraft und
- einer Einführung und dem Beginn der Vorbereitungen für das so wichtige Wünscheritual der Rauhnächte.
Sonnenfest zur Wintersonnenwende | Montag, 21. Dezember 2026, 18-20:30 Uhr
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Die Wintersonnenwende ist das Gegenstück zur Sommersonnenwende. Während zur Sommersonnenwende das höchste Licht im Außen gefeiert wird, weil es die hellsten Tage sind, feiern wir zur Wintersonnenwende das höchste Licht in uns. Im Außen ist es durch den Stand der Sonne dunkler und deutlich kühler, und wir dürfen uns an das Licht, die Wärme und Liebe in unserem Herzen erinnern. Aus diesem Grund ist auch ‚Weihnachten‘ das Gedenken an die Geburt Jesus Christus und das Licht und die Liebe, die mit ihm geboren wurden.
Schaut man weiter zurück, sind die ‚Weihnachten‘, die Weihe-Nächte, die Tage und Nächte, nach der Wintersonnenwende, der dunkelsten Nacht und dem Beginn eines neuen Jahreszyklus, in dem die Tage nun auch schon wieder länger werden. Die Weihe-Nächte sind Tage der Liebe, des inneren Lichtes, der Ruhe und Besinnung. Diese (Tage und) Nächte weihen das neue Jahr.
Mit dem Sonnenfest zur Wintersonnenwende ehren wir das Sonnenlicht und feiern oben beschriebene Zusammenhänge.
Wir feiern das Sonnenfest mit
- Shavasana (Tiefenentspannungen)
- Sonnengrüßen
- einer ausgleichenden Atemübung (Anuloma Viloma)
- und dem Gayatri-Mantra.
Dazwischen bedanken wir uns bei den Energien der vergangenen drei Monate seit dem letzten Sonnenfest, Du kommst ganz bewusst in der neuen Jahreszeit an und stimmst Dich auf die Energien der kommenden drei Monate bis zum nächsten Sonnenfest ein.
Während der Rauhnächte
In der Stille des Lichtes – Rauhnächte–Meditationen
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In den Rauhnächten begleite ich Dich mit verschiedenen, sorgsam und liebevoll ausgewählten, sanft geführten LIVE-Meditationen.
Vom 25. Dezember 2026 bis zum 05. Januar 2027 treffen wir uns jeden Abend von 20:30–21 Uhr live online via Zoom. Jede Meditation ist der jeweiligen Rauhnacht und dem entsprechenden Monat des kommenden Jahres gewidmet.
Unsere gemeinsame Reise wird während der Rauhnächte durch tägliche Impulse in unserer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe begleitet. Dazu gehört die Göttinnen-Karte zur Monatsunterstützerin für den jeweiligen Monat des kommenden Jahres.
Nach den Rauhnächten
Mit Deinem Licht verbunden bleiben
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Damit sich Deine Rauhnächte durch Deinen Jahreskreis ziehen können und Du Dich immer wieder neu verbinden und geführt durch Deinen Jahreskreis gehen kannst, bekommst Du im Jahr 2027 zu Beginn jedes Monats über unsere gemeinsame WhatsApp-Gruppe einen Impuls zur aktuellen Zeitqualität und zur Göttin/Unterstützer*in, die in diesem Monat für Dich wichtig ist.
Lass uns gemeinsam das vergangene Jahr würdigen, friedvoll und besonnen durch die Zeit zwischen den Jahren gehen und das neue Jahr mit positiver Energie und einem offenen Herzen begrüßen.
Beginne Deine Reise durch die Rauhnächte hier!
Dein Ticket für Deine Rauhnächte-Meditationsreise
| Rauhnächte-Meditationsreise 2026/27 | Reiseticket | Preis |
| – Gemeinsamer Einstimmungsworkshop, – Sonnenfest zur Wintersonnenwende, – Zwölf geführte Meditationen am Abend, – Zwölf kleine morgendliche Impulse in unserer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe, – Zwölf monatliche Impulse im Jahr 2027. | 149 € |
Alle Termine finden live online via Zoom statt.
Nach Deiner Anmeldung erhältst Du eine Anmeldebestätigung. Du kannst Deine Rauhnächte-Reise via Paypal oder Überweisung vor dem Reisestart ausgleichen.
Wenn Du vorab Fragen hast, melde Dich herzlichst gerne bei mir 💚.
Du möchtest einzelne Meditationen buchen oder Deine Rauhnächte-Reise durch eine intensivere persönliche Begleitung vertiefen? Weitere Informationen findest Du in den FAQ. Deine Auswahl und Wünsche kannst Du direkt bei der Anmeldung angeben.
Häufige Fragen zu Deiner Rauhnächte-Begleitung
Wann beginnen die Rauhnächte?
Je nach Tradition werden die Rauhnächte unterschiedlich gezählt. Unsere gemeinsame Rauhnächte-Meditationsreise 2026/27 beginnt mit dem Einstimmungsworkshop am 13. Dezember 2026 und dem Sonnenfest zur Wintersonnenwende am 21. Dezember 2026.
Die zwölf geführten Abendmeditationen finden vom 25. Dezember 2026 bis zum 5. Januar 2027 jeweils von 20:30–21 Uhr statt. Die zwölfte Rauhnacht führt in den 6. Januar, Epiphania, das Fest des zurückkehrenden Lichtes. Die Rauhnächte sind eine Zeit „außerhalb der Zeit“, die wir bewusst für Stille und Neuausrichtung nutzen.
Muss ich an allen zwölf Abenden teilnehmen?
Die Reise lädt Dich ein, regelmäßig zur Ruhe zu kommen. Wenn Du an einem Abend nicht dabei sein kannst, mach Dir bitte keinen zusätzlichen Druck. Du kannst am nächsten Abend wieder einsteigen. Gib mir möglichst früh Bescheid, wenn Du fehlst, damit ich mich auf die Gruppe einstellen kann.
Wie kann ich die Rauhnächte für mich nutzen?
Während der Rauhnächte wird Dein Schicksalsfaden für das kommende Jahr gewebt. Um so ruhiger, bewusster und positiver Du diese Zeit begehst, um so positiver beeinflusst Du Deinen Schicksalsfaden für das kommende Jahr. In den Rauhnächten werden Wünsche, bzw. besser Ziele formuliert und Intentionen für das neue Jahr gesetzt. Es ist eine Zeit, um in Stille zu lauschen, was das Leben uns zeigen will – eine Art inneres Jahres-Coaching mit der Natur als Lehrmeisterin.
Wie laufen die Rauhnächte-Meditationsreisen genau ab?
Unsere gemeinsame Rauhnächte-Meditationsreise 2026/27 beginnt am Sonntag, den 13. Dezember 2026, von 13–20 Uhr mit einem Einstimmungsworkshop: Yoga, ein Vortrag über die Rauhnächte und die Einführung und Vorbereitung des Wünscherituals stimmen uns gemeinsam ein. Alle Termine finden live online via Zoom statt.
Dafür drehen wir das Lebensrad und erarbeiten anschließend daraus die Ziele für das kommende Jahr. Die Leitfrage ist dabei: Was kann ich aus eigener Kraft tun, damit mein Lebensrad im Jahreskreisrad rund läuft?
Dabei ist es wichtig, und Du wirst darin angeleitet, Deine Wünsche (Ziele) so zu formulieren, dass sie sich auch wirklich erfüllen können! Dieses Ausformulieren echter Wünsche und Ziele ist eine Art innerer ein-zwei-wöchiger Jahres-Coaching-Workshop. Es ist ein wertvolles Geschenk, für das Du Dir ausreichend Zeit nehmen solltest, damit die Herzensantworten zu fließen beginnen können. Mit jedem gut ausformulierten Ziel kommst Du Dir selbst näher, manchmal merkst Du das ein Ziel gar nicht Dein Ziel ist, oder Dir so nicht gut tut und Du Zwischenziele brauchst oder es eigentlich um etwas ganz anderes geht… Umso intensiver Du hier in die Reflexion mit Dir selbst, Deinen Bedürfnissen und Herausforderungen, Glaubenssätzen und inneren Antrieben gehst, um so erfüllender kann Dein neues Jahr für Dich werden.
Die Wintersonnenwende markiert die tiefste Dunkelheit und das Wiedererwachen des Lichts. Sie ist der Wendepunkt im Jahreskreis und der Beginn des neuen Sonnenjahres – und damit der Ausgangspunkt für Rauhnächte und Neubeginn. Am Montag, den 21. Dezember 2026, von 18–20:30 Uhr feiern wir gemeinsam das Sonnenfest zur Wintersonnenwende.
Vom 25. Dezember 2026 bis zum 5. Januar 2027 treffen wir uns an zwölf Abenden jeweils von 20:30–21 Uhr zur geführten Meditation. Jede Rauhnacht ist einem Monat des kommenden Jahres gewidmet. Am Morgen bekommst Du einen kleinen Impuls in unserer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe; es gibt keine zusätzliche Live-Meditation am Morgen.
Jede Rauhnacht steht für einen Monat im kommenden Jahr. Umso achtsamer und ruhiger Du diese Zeit begehst, umso stärker bist Du mit den Jahreskreisenergien und Deinem Schicksalsfaden verbunden, umso stärker tragen Deine Rauhnächte-Erfahrungen Dich durch die Herausforderungen des kommenden Jahres.
Ich ziehe zu jeder Rauhnacht eine Orakelkarte, die Dir einen Hinweis auf die Herausforderungen für den entsprechenden Monat gibt und teile sie mit Dir in unserer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe. Du kannst die Botschaft zu jeder Rauhnacht zur Reflexion nutzen.
Es bietet sich an ein Rauhnächte-Tagebuch zu schreiben, dass Du dann im Laufe des Jahres als Wegweiser hervorholen kannst.
Zu jedem Monatsanfang im Jahr 2027 erhältst Du einen Reminder zur Orakelkarte, bzw. Monatsunterstützer*in, um Dich wieder zu verbinden und den Impuls als Antwort und Unterstützung für Deine aktuellen Herausforderungen zu nutzen. Auch dieses Ritual ist ein wertvoller Begleiter für Dich im kommenden Jahr!
Im digitalen Zeitalter können wir nicht genug tun, um endlich echte Stille zu erfahren, so wie es ‚früher‘ der Fall war. In der Entschleunigung öffnet sich Dir das Tor zu Dir, zu reinem Bewusstsein, zur Liebe zu Dir selbst, zu höheren Antworten, tiefem Sinn und einem geführten, ganzheitlich gesunden und erfüllenden Leben.
Die gemeinsame Abendmeditation dauert 30 Minuten. Wie viel Raum Du Dir zusätzlich für die Impulse, Dein Tagebuch und Deine Rituale nimmst, entscheidest Du selbst. Du darfst die Reise so in Deinen Alltag einbinden, wie es für Dich stimmig ist.
Was sind die Rauhnächte und wie begleite ich sie?
Die Rauhnächte (in unserer Reise vom 25. Dezember bis zum Morgen des 6. Januar, Epiphania) bieten Raum für Reflexion, Loslassen, Orakel und bewusste Jahresplanung. Ich begleite Dich mit Meditationen, Yoga, Ritualen und Impulsen, um das neue Jahr selbstbestimmt zu gestalten.
Warum heißen die Rauhnächte „Rauhnächte“?
Der Name leitet sich vermutlich vom althochdeutschen rûch (= haarig, pelzig, wild) ab – eine Anspielung auf die „wilde Zeit“, in der nach altem Volksglauben Geister und Ahnen besonders nahe sind.
Wie viel Zeit brauche ich für die WhatsApp-Impulse?
Die gemeinsame Meditation dauert 30 Minuten. Zusätzlich bekommst Du täglich einen Impuls, dem Du im Laufe des Tages nachspüren kannst. Ob Du Dir dazu etwas aufschreibst, still reflektierst oder den Gedanken einfach mitnimmst, entscheidest Du selbst. Es gibt keine tägliche Schreibaufgabe, die Du erfüllen musst.
Was ist das Besondere an Deiner Live-Begleitung?
Ich bin jeden Abend persönlich für Dich da und leite die Meditation live an. Du musst nicht selbst nach einer passenden Meditation suchen oder Deinen Ablauf organisieren. Die gemeinsame Zeit und meine Begleitung geben Dir einen Rahmen, in dem Du ankommen und Dich Deiner inneren Reise widmen kannst.
Teilnehmende empfinden den Live-Charakter der Reise als besonders wertvoll. Es macht einen Unterschied, ob alle Teilnehmenden zur gleichen Zeit gemeinsam meditieren und Teil einer gemeinsamen Reise sind, oder ob mein für sich allein ein Video anmacht.
Kann ich die Meditationen auch ohne den Rauhnächte-Workshop buchen?
Ja. Du kannst die Meditationen auch unabhängig vom Vorbereitungsworkshop buchen. Der Energieausgleich für alle zwölf Meditationen inklusive Impulse beträgt dann 88 €.
Wenn Du Dich gemeinsam mit mir auf die Rauhnächte und Dein Wünsche-Ritual einstimmen möchtest, ergänzt die Vorbereitung Deine Reise.
Kann ich auch nur den Rauhnächte-Workshop buchen?
Ja. Der Rauhnächte–Einstimmungsworkshop findet am Sonntag, den 13. Dezember 2026, von 13–20 Uhr, live online via Zoom statt und beinhaltet Yoga, ein Vortrag über die Rauhnächte und die Einführung und Vorbereitung des Wünscherituals. Er dient der Einstimmung in die Rauhnächte.
Dafür drehen wir das Lebensrad und erarbeiten anschließend daraus die Ziele für das kommende Jahr. Die Leitfrage ist dabei: Was kann ich aus eigener Kraft tun, damit mein Lebensrad im Jahreskreisrad rund läuft?
Dabei ist es wichtig, und Du wirst darin angeleitet, Deine Wünsche (Ziele) so zu formulieren, dass sie sich auch wirklich erfüllen können! Dieses Ausformulieren echter Wünsche und Ziele ist eine Art innerer ein-zwei-wöchiger Jahres-Coaching-Workshop. Es ist ein wertvolles Geschenk, für das Du Dir ausreichend Zeit nehmen solltest, damit die Herzensantworten zu fließen beginnen können. Mit jedem gut ausformulierten Ziel kommst Du Dir selbst näher, manchmal merkst Du das ein Ziel gar nicht Dein Ziel ist, oder Dir so nicht gut tut und Du Zwischenziele brauchst oder es eigentlich um etwas ganz anderes geht… Umso intensiver Du hier in die Reflexion mit Dir selbst, Deinen Bedürfnissen und Herausforderungen, Glaubenssätzen und inneren Antrieben gehst, um so erfüllender kann Dein neues Jahr für Dich werden.
Der Energieausgleich für den Rauhnächte-Workshop beträgt 88 €.
Kann ich auch einzelne Meditationen buchen?
Ja. Wenn Du nicht die gesamte Reise buchen möchtest, kannst Du die Meditationsabende auswählen, die zu Deinem Alltag passen. Eine einzelne Meditation kostet 8 €, das Sonnenfest zur Wintersonnenwende 28 €.
Teile mir bei Deiner Anmeldung mit, an welchen Terminen Du teilnehmen möchtest.
Das Reiseticket für 149 € umfasst den Einstimmungsworkshop, das Sonnenfest zur Wintersonnenwende, alle zwölf Abendmeditationen, zwölf morgendliche WhatsApp-Impulse und zwölf monatliche Impulse im Jahr 2027.
Kann ich während der Rauhnächte auch eine vertiefende persönliche Begleitung bekommen?
Ja. Wenn Du ein Thema aus Deiner Rauhnächte-Reise, Deine Wünsche oder Deine Ziele für das neue Jahr in einem persönlichen Rahmen vertiefen möchtest, kannst Du die Meditationsreise durch individuelle Begleitung ergänzen. Dafür sind beispielsweise auf Deine Themen abgestimmte Coachings oder Pranabehandlungen möglich.
Wir besprechen gemeinsam, welche Form der Begleitung zu Dir passt. Termine, Umfang und Preis stimmen wir vor einer zusätzlichen Buchung miteinander ab. Wenn Du Interesse hast, kannst Du mir das bei Deiner Anmeldung mitteilen.
Wo? Wie funktioniert Live Online via Zoom?
Damit Du von überall her dabei sein kannst und es Dir in Deinem heiligen zu Hause maximal gemütlich machen kannst, treffen wir uns für alle Termine in meinen Online-Räumen. Die Links für die verschiedenen Räume bekommst Du von mir nach Deiner Anmeldung, in der Regel 1-2 Tage vor dem Start in einer Info-E-Mail.
Du brauchst auch eine stabile Internetverbindung, ein Mikrofon und eine funktionierende Kamera. Eine Teilnahme an meinen Gemeinschaftsveranstaltungen ohne Bild und Ton ist nicht möglich.
Für die Nutzung von Zoom entstehen Dir keinerlei Kosten. Du brauchst womöglich die Zoom-App. Das können wir gerne vorab ausprobieren. Auch wenn Du Deine Technik vorab ausprobieren möchtest, unterstütze ich Dich gern!
Muss ich mein Video anmachen?
Ja. Bei mir bist Du keine von 40-400 kleinen Kacheln auf einem Bildschirm, sondern selbst präsent. Deine Bereitschaft Dich zu zeigen, einzubringen, Deine Meinung, Deine Fragen, wie Du Dich fühlst; körperlich, mental und emotional sind wichtig; für Dich, Deinen Prozess und die Prozesse der Anderen in der Gruppe. Du bist wichtig! und erlebst Dich in einer tragenden Gruppe. Eine Teilnahme an meinen Gemeinschaftsveranstaltungen ohne Bild und Ton, d.h. als schwarze Kachel, ist deshalb nicht möglich.
Was brauche ich sonst noch?
Du brauchst eine eigene Matte und ein eigenes Sitzkissen. Außerdem brauchst Du etwas zu Trinken (Wasser, Tee) und, wenn Du magst, eine Decke für die Tiefenentspannungen in einem möglichst gelüfteten Raum, in dem Du ungestört bist.
Du brauchst auch eine stabile Internetverbindung, ein Mikrofon und eine funktionierende Kamera. Eine Teilnahme an meinen Gemeinschaftsveranstaltungen ohne Bild und Ton ist nicht möglich.
Kann ich auch zu spät kommen? Muss ich pünktlich sein?
Mir sind trauma-sensible, geschützte Räume sehr wichtig. Jede*r soll gesehen, gehört und verstanden sein. Deshalb ist es auch wichtig, dass wir pünktlich anfangen können und das die Meditationen oder z.B. eine Eingangstiefenentspannung nicht durch Zu-spät-Kommende gestört wird. Ich schließe die Räume deshalb spätestens fünf Minuten nach regulärem Start. Eine Teilnahme ist dann nicht mehr möglich. Eine Erstattung gibt es dann nicht.
Bekomme ich Geld zurück, wenn ich an einem Termin nicht teilnehmen kann?
Mit Deiner Buchung des Reisetickets entscheidest Du Dich für die gesamte Rauhnächte-Begleitung. Du kannst an allen enthaltenen Veranstaltungen teilnehmen, musst aber nicht jeden Termin wahrnehmen. Wenn Du einen einzelnen Termin auslässt, ist dafür keine anteilige Rückerstattung vorgesehen. Du bist beim nächsten Treffen wieder herzlich willkommen.
Wird es Aufzeichnungen von den Veranstaltungen geben?
Nein. Auch wenn das für das digitale Zeitalter ungewöhnlich ist und möglicherweise die*den eine*n oder andere*n davon abhält teilzunehmen. Ich arbeite in trauma-sensitiven Settings und nehme Deine Privatsphäre sehr ernst. Ich ermögliche es Dir in Gemeinschaft zur Ruhe zu kommen und Dich vertraulich verletzlich zeigen zu können. Davon kann es keine Aufzeichnungen geben. Nichts was in unseren Räumen besprochen wird, verlässt unsere Räume.
Was ist der Unterschied zwischen Sperrnächten und Rauhnächten?
Die Sperrnächte dienen dem Abschließen und Danken – die Rauhnächte dem Neuausrichten und Manifestieren. Beide zusammen bilden den natürlichen Übergang zwischen Alt und Neu.
Die Sperrnächte führen in die dunkelsten Tage hinein und bereiteten Dich auf Dein inneres Leuchten vor.
Die Wintersonnenwende markiert die dunkelste Nacht im Jahreskreis. Hier steht das Jahreskreisrad für einige Tage still.
Die Rauhnächte liegen exakt in der dunkelsten Zeit, wo Dein inneres Licht besonders wichtig ist und leiten aus der dunkelsten Zeit hinaus zurück ins Licht (Epiphania).
Was sind die Sperrnächte?
Die Sperrnächte sind die zwölf Nächte vor der Wintersonnenwende, in denen symbolisch ‚abgeschlossen‘ wird, was im alten Jahr geschehen ist. Es ist eine Zeit des Rückzugs, der Dankbarkeit und des bewussten Loslassens. Die Sperrnächte dienen dem Auseinanderweben des Schicksalsfadens des sich abschließenden Jahres und so der Reflexion dessen, was Du im vergangenen Jahr wirklich lernen solltest, gelernt hast und so nicht mit ins kommende Jahr nehmen brauchst. Es ist eine Prüfung der Schicksalsgöttin und bewusste Weichenstellung für das kommende Jahr.
Wie laufen die Sperrnächte-Meditationen ab?
In den angeleiteten Sperrnächte-Meditationen begegnen wir in Stille und bewusst dem alten Jahr.
Da jede Sperrnacht für einen Monat des vergangenen Jahres steht, beginnen wir 11 Tage vor der Wintersonnenwende, die als dunkelste Nacht des Jahres, den eigentlichen Abschluss des Sonnenjahres darstellt. Wir beginnen also am 10. Dezember. Der 10. Dezember steht für den Januar des vergangenen Jahres usw.
- Januar ➡️ 10. Dezember
- Februar ➡️ 11. Dezember
- März ➡️ 12. Dezember
- April ➡️ 13. Dezember
- Mai ➡️ 14. Dezember
- Juni ➡️ 15. Dezember
- Juli ➡️ 16. Dezember
- August ➡️ 17. Dezember
- September ➡️ 18. Dezember
- Oktober ➡️ 19. Dezember
- November ➡️ 20. Dezember
- Dezember ➡️ 21. Dezember; Wintersonnenwende
Die gemeinsame Meditation dauert 30 Minuten. Wenn Du möchtest, kannst Du die morgendlichen Impulse im Laufe des Tages aufgreifen und Deinen Erinnerungen nachspüren. Wie viel Raum Du Dir dafür nimmst, entscheidest Du selbst. Dafür kannst Du kleine Rituale nutzen: Du könntest für jeden Monat eine Kerze anzünden, eine Mahlzeit für den Monat essen oder dem Monat etwas Schönes widmen. Du bekommst auch an jedem Sperrnacht-Vormittag einen kleinen Impuls von mir in unserer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe, den Du für Deine Reflexion nutzen kannst, wenn Du das möchtest.
Schaue in Deine Fotos, Kalender und Tagebücher, was in diesem Monat wichtig war, was Du erlebst hast, wen Du getroffen hast, was oder wer Dir Energie geklaut hat usw. Eines unserer Ziele ist es, den Schicksalsfaden Monat für Monat zu entwirren und so zu schauen, was -zwischen den Zeilen- wirklich wichtig war/ist, was Du, fernab von Alltag und Ego wirklich lernen solltest und was davon Du wirklich gelernt hast.
Jede tiefe Erkenntnis muss nicht erneut als Lektion in den Schicksalsfaden des neuen Jahres eingewoben werden und verbindet Dich tief mit Dir selbst und dem Sinn Deines Seins in diesem Leben.
In der gemeinsamen Meditation am Abend reflektieren wir –herzverbunden– was war, und würdigen das, was uns getragen und geformt hat. Wir bedanken uns bei jedem Monat und lassen ihn feierlich und wertschätzend gehen. Dabei öffnet sich Dein Herz für all Deine Prozesse und es stellt sich Fülle ein.
Im digitalen Zeitalter können wir nicht genug tun, um endlich echte Stille zu erfahren, so wie es ‚früher‘ der Fall war. In der Entschleunigung öffnet sich Dir das Tor zu Dir, zu reinem Bewusstsein, zur Liebe zu Dir selbst, zu höheren Antworten, tieferem Sinn und einem geführten, ganzheitlich gesunden und erfüllenden Leben.
Wir beschließen das Jahr, die Sperrnächte und unsere gemeinsame Meditationsreise dann mit dem Sonnenfest zur Wintersonnenwende am 21. Dezember. Hier feiern wir die Sonne, ihre Bedeutung für uns und alles Leben auf Erden und die Rückkehr des Lichtes.
Diese Mischung aus moderner Psychologie, Naturspiritualität und Achtsamkeit schafft einen heilsamen Raum, um das Leben zu würdigen und Frieden mit dem Vergangenen zu schließen.
Welche Bedeutung haben Rauhnächte und Sperrnächte für Körper und Psyche?
Biologisch ist diese Phase für uns eine natürliche Ruhezeit. Durch die Dunkelheit schüttet der Körper mehr Melatonin aus, das uns in eine regenerative Winterruhe führt. Mental und emotional unterstützt diese Zeit innere Klärung, emotionale Heilung und das bewusste Neuausrichten für das kommende Jahr.
Was kann ich während der Sperrnächte tun?
In den Sperrnächten geht es um Rückschau und Dankbarkeit. Rituale wie das bewusste Tagebuchschreiben, Räuchern, Loslassen alter Themen oder Meditation unterstützen diesen Prozess.
Die Sperrnächte dienen dem Auseinanderweben des Schicksalsfadens des sich abschließenden Jahres und so der Reflexion dessen, was Du im vergangenen Jahr wirklich lernen solltest, gelernt hast und so nicht mit ins kommende Jahr nehmen brauchst. Es ist eine Prüfung der Schicksalsgöttin und bewusste Weichenstellung für das kommende Jahr.
Die gemeinsame Meditation dauert 30 Minuten. Wenn Du möchtest, kannst Du die morgendlichen Impulse im Laufe des Tages aufgreifen und Deinen Erinnerungen nachspüren. Wie viel Raum Du Dir dafür nimmst, entscheidest Du selbst.
Welche Bedeutung hat die Wintersonnenwende in diesem Zusammenhang?
Die Wintersonnenwende markiert die tiefste Dunkelheit und das Wiedererwachen des Lichts. Sie ist der Wendepunkt im Jahreskreis und der Beginn des neuen Sonnenjahres – und damit der Ausgangspunkt für Rauhnächte und Neubeginn.
Die Sperrnächte führen in die dunkelsten Tage hinein und bereiteten Dich auf Dein inneres Leuchten vor.
Zur Wintersonnenwende steht das Jahreskreisrad für einige Tage still.
Die Rauhnächte liegen exakt in der dunkelsten Zeit, wo Dein inneres Licht besonders wichtig ist und leiten aus der dunkelsten Zeit hinaus zurück ins Licht (Epiphania).
Was sind Sonnenfeste?
Sonnenfeste, sind Jahreskreisfeste, die an der Sonne ausgerichtet sind. Davon gibt es vier im Jahr:
- die Frühjahrstagundnachtgleiche im März,
- die Sommersonnenwende im Juni,
- die Herbsttagundnachtgleiche im September und
- die Wintersonnenwende im Dezember.
Im achtspeichigen Jahresrad gibt es dazwischen noch die vier wichtigen Mondfeste:
- Imbolc im Februar,
- Beltane im Mai,
- Lugnasad/Lammas im August und
- Samhain im November.
In unserer Rauhnächte-Reise feiern wir das Sonnenfest zur Wintersonnenwende am 21. Dezember 2026 von 18–20:30 Uhr live online via Zoom. Es ist im Reiseticket enthalten.
Welche Parallelen gibt es zu alten Kulturen?
Viele Kulturen feierten um die Wintersonnenwende herum Feste des Lichts: bei den Kelten Yule, bei den Germanen das Julfest, bei den Römern Saturnalia. Sie alle ehrten den Neubeginn des Sonnenlichts – ein universelles Symbol für Hoffnung, Leben und Transformation.
Wie kann ich die Sperrnächte begehen?
Nimm Dir während dieser Zeit jeden Tag kleine Inseln der Stille. Schreibe auf, wofür Du dankbar bist, und spüre bewusst, was sich lösen darf. Unterstütze Deinen Körper durch Ruhe, naturbelassene Ernährung, Tees und Spaziergänge. So öffnest Du Dich innerlich und körperlich für den Übergang – und nutzt die Dunkelzeit, um neue Energie für das kommende Jahr zu sammeln.
