Sperrnächte-Meditationen 2026
Innehalten · Dankbar zurückblicken · Raum für Neues schaffen
10.–20. Dezember · täglich 20:30–21 Uhr · live online via Zoom
Mit Sonnenfest zur Wintersonnenwende am 21. Dezember, 18–20:30 Uhr
Sperrnächte
Die Sperrnächte liegen in der dunkelsten Zeit des Jahres. Es sind die zwölf Tage und Nächte vor der Wintersonnenwende, die den Wendepunkt zwischen der längsten Nacht und dem wiederkehrenden Licht markiert. Mit ihr beginnt ein neuer Jahreszyklus: Die Tage werden allmählich wieder länger. Inmitten der Dunkelheit erinnert sie uns zugleich an unser inneres Licht und an die Liebe, die uns in ‚dunklen Zeiten‘, wie dem Winter wärmen und den Weg weisen.
Bevor wir neu beginnen, dürfen wir innehalten und das Alte bewusst abschließen. Wir blicken auf die vergangenen zwölf Monate zurück und würdigen die Geschenke, die das Jahr Monat für Monat mit sich gebracht hat: die schönen, wohltuenden Erlebnisse, Begegnungen und Erfahrungen ebenso wie die Herausforderungen, an denen wir gewachsen sind.
Indem wir erkennen, was uns gestärkt hat und was wir hinter uns lassen möchten, schaffen wir Raum für neues Wachstum, Handlungsfähigkeit und Fülle.
Du wirst erstaunt sein, was Du alles erreicht hast und wie stolz Du auf Dich sein kannst. Das bewusste Begehen der Sperrnächte lädt Dich ein, Deine Erfahrungen tiefer zu verstehen und wertzuschätzen. Wertschätzung und Dankbarkeit wiederum können Dich mit Licht und Liebe auffüllen. Daraus erwachsen Erkenntnis, Zuversicht und innere Kraft als Grundlage für einen guten Start ins neue Jahr, ein gesundes Fließen durch den Winter und einen erfolgreichen und erfüllenden neuen Jahreszyklus.
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In den dunkelsten Nächten des Jahres findet jedes Jahr eine umfassende Prüfung unseres persönlichen Status Quo statt. Hier wird geschaut, welche Lektionen des Lebens wir aus dem Schicksalsfaden des vergangenen Jahres verstanden und integriert haben. Manche Zusammenhänge zeigen sich eben erst in der Rückschau, weshalb sie für uns so wichtig ist.
Diese Zeit kann auch noch einmal sehr anstrengend sein, wenn die Schicksalsgöttin noch einmal schaut, ob Du eine Lektion wirklich gelernt hast, sie in diesem Jahr lassen kannst und sie, während der Rauhnächte von der großen Schicksalsgöttin nicht erneut in Deinen Schicksalsfaden eingewoben werden muss, und Du das Thema so im nächsten Jahr wieder auf dem Tisch hättest. Umso wichtiger, eigentlich, dass wir uns in dieser Zeit auch die Zeit für Einkehr, Reflexion und Regeneration nehmen.
Die Sperrnächte sind eine besondere Zeit der Dankbarkeit, Wertschätzung, Potentialentfaltung und Transformation. Sie bereiten Dich optimal auf die Wintersonnenwende, das Fest der Liebe, die Rauhnächte und den Jahresabschluss vor und tanken Dich mit Serotonin und Oxytocin auf.
Hier hast Du die großartige Möglichkeit
- die Zusammenhänge Deines Seins neu zu erfahren,
- den Grundstein für Deine nur für Dich bestimmten universellen Rauhnächte-Botschaften zu legen,
- Deinen Schicksalsfaden für das kommende Jahr wesentlich mitzubestimmen und
- eins mit Dir und dem Universum, Sinn-erfüllt ganzheitlich gesund erfolgreich durch Dein Leben; Dein Glück und Deine Herausforderungen zu fließen.
Du kannst diese stille Zeit für Dich nutzen, um
- inne zu halten und Dich zu besinnen,
- zu erden, zu zentrieren und zu fokussieren,
- die größeren Zusammenhänge Deines Schicksalsfadens und die Kraft und den Segen in Deinen Lektionen zu erkennen,
- Altes, das Du nicht mehr brauchst, das Dich nicht mehr nährt, dankbar und wertschätzend gehen zu lassen,
- das vergangene Jahr zu ehren,
- Frieden zu machen mit anderen Menschen und Lebenssituationen,
- zu regenerieren,
- Deine Wünsche und Bedürfnisse zu reflektieren,
- neue Ziele zu visualisieren und Dich fest mit ihnen zu verbinden und
- Deine eigenen kurzfristigen, mittelfristigen und langfristigen Schritte zur Wunscherfüllung und Zielerreichung intuitiv; d.h. auch aus Dir selbst heraus, zu erspüren.
Du kannst diese besondere und wundervolle Zeit der Sperrnächte meditativ in Dankbarkeit und Stille für Dich nutzen. Den Raum, die Begleitung und die Gemeinschaft dafür bekommst Du in dieser wundervollen Sperrnächte-Meditationsreise.
Wir treffen uns jeden Abend live (online). Ich leite jeden Abend eine Dankbarkeitsmeditation für den entsprechenden Monat an und halte den Raum für Deinen persönlichen Jahresrückblick.
Du darfst ankommen, ohne selbst für den Ablauf sorgen zu müssen, getragen von meiner Begleitung und der Gemeinschaft. Nicht als weiterer Termin, den Du erfüllen musst, sondern als Einladung, Dir Zeit für Dich zu schenken.
Bist Du bereit für Ruhe, Dankbarkeit, Wertschätzung und Dich?
Das erwartet Dich auf Deiner Sperrnächte-Meditationsreise
Entdecke die magische Zeit der Sperrnächte, finde innere Ruhe, schaue wertschätzend und dankbar in die vergangenen zwölf Monate zurück, schaffe eine herzoffene, Glück-bringende Basis für Dein Fest der Liebe und ein ganzheitlich gesundes und erfolgreiches neues Jahr.
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Diese von mir liebevoll und sorgsam gestaltete Sperrnächte-Begleitung ist ein unbezahlbares Geschenk an Dich selbst.
Ich lade Dich ganz herzlich ein, mit mir und in Gemeinschaft in die meditative Reflexion zu gehen, das alte Jahr dankend und wertschätzend gehen zu lassen, Dein Herz für Dich, Deine Prozesse und Andere zu öffnen und Dich mit Deinen Wünschen und Zielen für das neue Jahr zu verbinden. Dabei begleite ich Dich live und persönlich.
Es erwarten Dich
- Elf von mir liebevoll entwickelte und live angeleitete Meditationen am Abend. Jeweils 30 Minuten lang blicken wir gemeinsam Monat für Monat auf das ausklingende Jahr zurück.
- zwölf kleine morgendliche Impulse für den Monatsrückblick in unserer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe. Die Impulse laden Dich ein, Deine Erfahrungen, Gedanken und Gefühle zu reflektieren.
- das abschließende Sonnenfest zur Wintersonnenwende; das größte Fest im Jahreskalender. Gemeinsam feiern wir diesen besonderen Wendepunkt im Jahreskreis: Das Licht kehrt zurück und ein neuer Jahreszyklus beginnt.
- einfache Rituale und Übungen, die Dich dabei unterstützen, Wertschätzung, Dankbarkeit, Lösungsorientierung und Handlungsfähigkeit nachhaltig in Deinen Alltag zu integrieren, sinn-stiftende Intentionen zu setzen und Deine spirituelle Reise zu vertiefen.
- Herz-offener und sicherer Raum, um das vergangene Jahr zu reflektieren, alte Muster loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.
Die Sperrnächte- Meditationsreise ist sowohl für Anfänger*innen als auch für erfahrene Meditierende geeignet. Ich begleite Dich einfühlsam und mit viel Erfahrung durch diese transformierende Zeit und unterstütze Dich mit wertvollen Werkzeugen für Deine innere Balance und Klarheit.
Möchtest Du die Frieden-bringende und transformative Kraft der Sperrnächte für Dich nutzen?
Sperrnächte-Meditationen | Ablauf
Von Donnerstag, den 10. Dezember bis Sonntag, den 20. Dezember 2026 findet an jedem Sperrnacht-Abend von 20:30–21 Uhr eine von mir liebevoll geführte Dankbarkeitsmeditation für den jeweiligen Monat statt.
Die Sperrnächte enden dann mit dem Sonnenfest zur Wintersonnenwende am Montagabend, den 21. Dezember 2026 von 18–20:30 Uhr. Hier feiern wir die Sonne, ihre Bedeutung für uns und alles Leben auf Erden und die Rückkehr des Lichtes.
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Abend für Abend blicken wir Monat für Monat auf das Jahr 2026 zurück: Der erste Meditationsabend am 10. Dezember ist dem Januar gewidmet, der zweite dem Februar und so weiter. Am 20. Dezember widmen wir uns dem November. Den Dezember und die Rückkehr des Lichtes würdigen wir beim abschließenden Sonnenfest.
Wenn Du möchtest, kannst Du Dir schon vor dem Beginn der Meditation Zeit nehmen, in Deinen Kalender und Deine Fotogalerie, Dein Journal oder Deine Zyklus-Botschaften zu schauen und Dir in Erinnerung rufen, welche besonderen Ereignisse Du in 2026 erlebt hast und welche besonderen Menschen Dir begegnet sind.
Damit Du von überall teilnehmen und anschließend in Deinem vertrauten Umfeld nachspüren und integrieren kannst, finden unsere Sperrnächte-Meditationen live online via Zoom statt.
Lass uns gemeinsam das vergangene Jahr würdigen, friedvoll und besonnen in die Weihnachtszeit gehen und das neue Jahr mit positiver Energie und einem offenen Herzen begrüßen.
Dein Ticket für Deine Sperrnächte-Meditationsreise
Anmeldeschluss: Sonntag, 6. Dezember 2026
| Sperrnächte-Meditationsreise | Reiseticket | Preis |
– Elf von mir liebevoll und sorgsam entwickelte und sanft geführte Meditationen (je 30 min) am Abend, + zwölf kleine morgendliche Impulse für den Monatsrückblick in unserer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe. + das abschließende Sonnenfest zur Wintersonnenwende; das größte Fest im Jahreskalender. | 88 € |
Nach Deiner Anmeldung erhältst Du eine Anmeldebestätigung. Du kannst Deine Sperrnächte-Reise via Paypal oder Überweisung vor dem Reisestart ausgleichen.
Wenn Du Fragen hast, melde Dich herzlichst gerne bei mir.
Du möchtest einzelne Meditationen buchen oder Deine Sperrnächte-Reise durch eine intensivere persönliche Begleitung vertiefen? Weitere Informationen findest Du in den FAQ. Deine Auswahl und Wünsche kannst Du direkt bei der Anmeldung angeben.
Häufig gestellte Fragen (FAQ) – Sperrnächte & Rauhnächte
Was sind die Sperrnächte?
Die Sperrnächte sind die zwölf Nächte vor der Wintersonnenwende, in denen symbolisch ‚abgeschlossen‘ wird, was im alten Jahr geschehen ist. Es ist eine Zeit des Rückzugs, der Dankbarkeit und des bewussten Loslassens. Die Sperrnächte dienen dem Auseinanderweben des Schicksalsfadens des sich abschließenden Jahres und so der Reflexion dessen, was Du im vergangenen Jahr lernen solltest, gelernt hast und so nicht mit ins kommende Jahr nehmen brauchst. Es ist eine Prüfung der Schicksalsgöttin und bewusste Weichenstellung für das kommende Jahr.
Wie laufen die Sperrnächte-Meditationen ab?
In den angeleiteten Sperrnächte-Meditationen begegnen wir in Stille und bewusst dem alten Jahr.
Da jede Sperrnacht für einen Monat des vergangenen Jahres steht, beginnen wir 11 Tage vor der Wintersonnenwende, die als dunkelste Nacht des Jahres, den eigentlichen Abschluss des Sonnenjahres darstellt. Wir beginnen also am 10. Dezember. Der 10. Dezember steht für den Januar des vergangenen Jahres usw.
- Januar ➡️ 10. Dezember
- Februar ➡️ 11. Dezember
- März ➡️ 12. Dezember
- April ➡️ 13. Dezember
- Mai ➡️ 14. Dezember
- Juni ➡️ 15. Dezember
- Juli ➡️ 16. Dezember
- August ➡️ 17. Dezember
- September ➡️ 18. Dezember
- Oktober ➡️ 19. Dezember
- November ➡️ 20. Dezember
- Dezember ➡️ 21. Dezember; Wintersonnenwende
Die gemeinsame Meditation dauert 30 Minuten. Wenn Du möchtest, kannst Du die morgendlichen Impulse im Laufe des Tages aufgreifen und Deinen Erinnerungen nachspüren. Wie viel Raum Du Dir dafür nimmst, entscheidest Du selbst. Dafür kannst Du kleine Rituale nutzen: Du könntest für jeden Monat eine Kerze anzünden, eine Mahlzeit für den Monat essen oder dem Monat etwas Schönes widmen. Du bekommst auch an jedem Sperrnacht-Vormittag einen kleinen Impuls von mir in unserer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe, den Du für Deine Reflexion nutzen kannst, wenn Du das möchtest.
Schaue in Deine Fotos, Kalender und Tagebücher, was in diesem Monat wichtig war, was Du erlebst hast, wen Du getroffen hast, was oder wer Dir Energie geklaut hat usw. Eines unserer Ziele ist es, den Schicksalsfaden Monat für Monat zu entwirren und so zu schauen, was -zwischen den Zeilen- wirklich wichtig war/ist, was Du, fernab von Alltag und Ego wirklich lernen solltest und was davon Du wirklich gelernt hast.
Jede tiefe Erkenntnis muss nicht erneut als Lektion in den Schicksalsfaden des neuen Jahres eingewoben werden und verbindet Dich tief mit Dir selbst und dem Sinn Deines Seins in diesem Leben.
In der gemeinsamen Meditation am Abend reflektieren wir –herzverbunden– was war, und würdigen das, was uns getragen und geformt hat. Wir bedanken uns bei jedem Monat und lassen ihn feierlich und wertschätzend gehen. Dabei öffnet sich Dein Herz für all Deine Prozesse und es stellt sich Fülle ein.
Im digitalen Zeitalter können wir nicht genug tun, um endlich echte Stille zu erfahren, so wie es ‚früher‘ der Fall war. In der Entschleunigung öffnet sich Dir das Tor zu Dir, zu reinem Bewusstsein, zur Liebe zu Dir selbst, zu höheren Antworten, tieferem Sinn und einem geführten, ganzheitlich gesunden und erfüllenden Leben.
Wir beschließen das Jahr, die Sperrnächte und unsere gemeinsame Meditationsreise dann mit dem Sonnenfest zur Wintersonnenwende am 21. Dezember. Hier feiern wir die Sonne, ihre Bedeutung für uns und alles Leben auf Erden und die Rückkehr des Lichtes.
Diese Mischung aus moderner Psychologie, Naturspiritualität und Achtsamkeit schafft einen heilsamen Raum, um das Leben zu würdigen und Frieden mit dem Vergangenen zu schließen.
Wann beginnen die Rauhnächte?
Die Rauhnächte beginnen traditionell um die Wintersonnenwende (um den 21. Dezember) und enden (je nach Start) 12 Nächte später, bis zum 6. Januar; Epiphania, das Fest des zurückkehrenden Lichtes. Die Rauhnächte liegen zwischen Sonnen- und Mondjahr – einer Zeit ‚außerhalb der Zeit‘, die schon unsere Vorfahren als heilig, heilend und richtungsweisend empfanden und die auch uns außerordentlich gut tun.
Welche Bedeutung haben Rauhnächte und Sperrnächte für Körper und Psyche?
Biologisch ist diese Phase für uns eine natürliche Ruhezeit. Durch die Dunkelheit schüttet der Körper mehr Melatonin aus, das uns in eine regenerative Winterruhe führt. Mental und emotional unterstützt diese Zeit innere Klärung, emotionale Heilung und das bewusste Neuausrichten für das kommende Jahr.
Was kann ich während der Sperrnächte tun?
In den Sperrnächten geht es um Rückschau und Dankbarkeit. Rituale wie das bewusste Tagebuchschreiben, Räuchern, Loslassen alter Themen oder Meditation unterstützen diesen Prozess.
Die Sperrnächte dienen dem Auseinanderweben des Schicksalsfadens des sich abschließenden Jahres und so der Reflexion dessen, was Du im vergangenen Jahr wirklich lernen solltest, gelernt hast und so nicht mit ins kommende Jahr nehmen brauchst. Es ist eine Prüfung der Schicksalsgöttin und bewusste Weichenstellung für das kommende Jahr.
Die gemeinsame Meditation dauert 30 Minuten. Wenn Du möchtest, kannst Du die morgendlichen Impulse im Laufe des Tages aufgreifen und Deinen Erinnerungen nachspüren. Wie viel Raum Du Dir dafür nimmst, entscheidest Du selbst.
Wie kann ich die Rauhnächte für mich nutzen?
Während der Rauhnächte wird Dein Schicksalsfaden für das kommende Jahr gewebt. Um so ruhiger, bewusster und positiver Du diese Zeit begehst, um so positiver beeinflusst Du Deinen Schicksalsfaden für das kommende Jahr. In den Rauhnächten werden Wünsche, bzw. besser Ziele formuliert und Intentionen für das neue Jahr gesetzt. Es ist eine Zeit, um in Stille zu lauschen, was das Leben uns zeigen will – eine Art inneres Jahres-Coaching mit der Natur als Lehrmeisterin.
Warum heißen sie „Rauhnächte“?
Der Name leitet sich vermutlich vom althochdeutschen rûch (= haarig, pelzig, wild) ab – eine Anspielung auf die „wilde Zeit“, in der nach altem Volksglauben Geister und Ahnen besonders nahe sind.
Wie laufen die Rauhnächte-Meditationsreisen genau ab?
In meinen begleiteten Rauhnächte-Meditationsreisen starten wir 1-2 Wochen vor der ersten Rauhnacht mit der Vorbereitung des Wunschrituals.
Dafür drehen wir das Lebensrad und erarbeiten anschließend daraus die Ziele für das kommende Jahr. Die Leitfrage ist dabei: Was kann ich aus eigener Kraft tun, damit mein Lebensrad im Jahreskreisrad rund läuft?
Dabei ist es wichtig, und Du wirst darin angeleitet, Deine Wünsche (Ziele) so zu formulieren, dass sie sich auch wirklich erfüllen können! Dieses Ausformulieren echter Wünsche und Ziele ist eine Art innerer ein-zwei-wöchiger Jahres-Coaching-Workshop. Es ist ein extrem wertvolles Geschenk, für das Du Dir ausreichend Zeit nehmen solltest, damit die Herzensantworten zu fließen beginnen können. Mit jedem gut ausformulierten Ziel kommst Du Dir selbst näher, manchmal merkst Du das ein Ziel gar nicht Dein Ziel ist, oder Dir so nicht gut tut und Du Zwischenziele brauchst oder es eigentlich um etwas ganz anderes geht… Umso intensiver Du hier in die Reflexion mit Dir selbst, Deinen Bedürfnissen und Herausforderungen, Glaubenssätzen und inneren Antrieben gehst, um so erfüllender kann Dein neues Jahr für Dich werden.
Die Wintersonnenwende markiert die tiefste Dunkelheit und das Wiedererwachen des Lichts. Sie ist der Wendepunkt im Jahreskreis und der Beginn des neuen Sonnenjahres – und damit der Ausgangspunkt für Rauhnächte und Neubeginn. Hier startet unsere Reise in das neue Jahr mit dem Sonnenfest zur Wintersonnenwende.
Die Meditationen, und damit unserer Rauhnächte, starten am Abend des zweiten Weihnachtsfeiertages und enden dann 12 Nächte später am Morgen von Epiphania; dem Tag an dem sicher ist, dass das Licht zurück kommt und ein weiteres Jahr im Jahreskreisrad beginnt.
Jede Rauhnacht steht für einen Monat im kommenden Jahr. Umso achtsamer und ruhiger Du diese Zeit begehst, umso stärker bist Du mit den Jahreskreisenergien und Deinem Schicksalsfaden verbunden, umso stärker tragen Deine Rauhnächte-Erfahrungen Dich durch die Herausforderungen des kommenden Jahres.
Ich ziehe zu jeder Rauhnacht eine Orakelkarte, die Dir einen Hinweis auf die Herausforderungen für den entsprechenden Monat gibt und teile sie mit Dir in unserer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe. Du kannst die Botschaft zu jeder Rauhnacht zur Reflexion nutzen.
Es bietet sich an ein Rauhnächte-Tagebuch zu schreiben, dass Du dann im Laufe des Jahres als Wegweiser hervorholen kannst.
Zu jedem Monatsanfang des kommenden Jahres erhältst Du einen Reminder zur Orakelkarte, bzw. Monatsunterstützer*in, um Dich wieder zu verbinden und den Impuls als Antwort und Unterstützung für Deine aktuellen Herausforderungen zu nutzen. Auch dieses Ritual ist ein extrem wertvoller Begleiter für Dich im kommenden Jahr!
Im digitalen Zeitalter können wir nicht genug tun, um endlich echte Stille zu erfahren, so wie es ‚früher‘ der Fall war. In der Entschleunigung öffnet sich Dir das Tor zu Dir, zu reinem Bewusstsein, zur Liebe zu Dir selbst, zu höheren Antworten, tiefem Sinn und einem geführten, ganzheitlich gesunden und erfüllenden Leben.
Was ist der Unterschied zwischen Sperrnächten und Rauhnächten?
Die Sperrnächte dienen dem Abschließen und Danken – die Rauhnächte dem Neuausrichten und Manifestieren. Beide zusammen bilden den natürlichen Übergang zwischen Alt und Neu.
Die Sperrnächte führen in die dunkelsten Tage hinein und bereiteten Dich auf Dein inneres Leuchten vor.
Die Wintersonnenwende markiert die dunkelste Nacht im Jahreskreis. Hier steht das Jahreskreisrad für einige Tage still.
Die Rauhnächte liegen exakt in der dunkelsten Zeit, wo Dein inneres Licht besonders wichtig ist und leiten aus der dunkelsten Zeit hinaus zurück ins Licht (Epiphania).
Welche Bedeutung hat die Wintersonnenwende in diesem Zusammenhang?
Die Wintersonnenwende markiert die tiefste Dunkelheit und das Wiedererwachen des Lichts. Sie ist der Wendepunkt im Jahreskreis und der Beginn des neuen Sonnenjahres – und damit der Ausgangspunkt für Rauhnächte und Neubeginn.
Die Sperrnächte führen in die dunkelsten Tage hinein und bereiteten Dich auf Dein inneres Leuchten vor.
Zur Wintersonnenwende steht das Jahreskreisrad für einige Tage still.
Die Rauhnächte liegen exakt in der dunkelsten Zeit, wo Dein inneres Licht besonders wichtig ist und leiten aus der dunkelsten Zeit hinaus zurück ins Licht (Epiphania).
Was sind Sonnenfeste?
Sonnenfeste, sind Jahreskreisfeste, die an der Sonne ausgerichtet sind. Davon gibt es vier im Jahr:
- die Frühjahrstagundnachtgleiche im März,
- die Sommersonnenwende im Juni,
- die Herbsttagundnachtgleiche im September und
- die Wintersonnenwende im Dezember.
Im achtspeichigen Jahresrad gibt es dazwischen noch die vier wichtigen Mondfeste:
- Imbolc im Februar,
- Beltane im Mai,
- Lugnasad/Lammas im August und
- Samhain im November.
Was sind die Rauhnächte und wie begleite ich sie?
Die Rauhnächte (12 Nächte zwischen der Wintersonnenwende und Ephipania) bieten Raum für Reflexion, Loslassen, Orakel und bewusste Jahresplanung. Ich begleite Dich mit Meditationen, Yoga, Ritualen und Impulsen, um das neue Jahr selbstbestimmt zu gestalten.
Welche Parallelen gibt es zu alten Kulturen?
Viele Kulturen feierten um die Wintersonnenwende herum Feste des Lichts: bei den Kelten Yule, bei den Germanen das Julfest, bei den Römern Saturnalia. Sie alle ehrten den Neubeginn des Sonnenlichts – ein universelles Symbol für Hoffnung, Leben und Transformation.
Wie kann ich die Sperrnächte begehen?
Nimm Dir während dieser Zeit jeden Tag kleine Inseln der Stille. Schreibe auf, wofür Du dankbar bist, und spüre bewusst, was sich lösen darf. Unterstütze Deinen Körper durch Ruhe, naturbelassene Ernährung, Tees und Spaziergänge. So öffnest Du Dich innerlich und körperlich für den Übergang – und nutzt die Dunkelzeit, um neue Energie für das kommende Jahr zu sammeln.
Wo? Wie funktioniert Live Online via Zoom?
Damit Du von überall her dabei sein kannst und es Dir in Deinem heiligen zu Hause maximal gemütlich machen kannst, treffen wir uns für alle Termine in meinen Online-Räumen. Die Links für die verschiedenen Räume bekommst Du von mir nach Deiner Anmeldung, in der Regel 1-2 Tage vor dem Start in einer Info-E-Mail.
Du brauchst auch eine stabile Internetverbindung, ein Mikrofon und eine funktionierende Kamera. Eine Teilnahme an meinen Gemeinschaftsveranstaltungen ohne Bild und Ton ist nicht möglich.
Für die Nutzung von Zoom entstehen Dir keinerlei Kosten. Du brauchst womöglich die Zoom-App. Das können wir gerne vorab ausprobieren. Auch wenn Du Deine Technik vorab ausprobieren möchtest, unterstütze ich Dich gern!
Kann ich auch zu spät kommen? Muss ich pünktlich sein?
Mir sind trauma-sensible, geschützte Räume sehr wichtig. Jede*r soll gesehen, gehört und verstanden sein. Deshalb ist es auch wichtig, dass wir pünktlich anfangen können und das die Meditationen oder z.B. eine Eingangstiefenentspannung nicht durch Zu-spät-Kommende gestört wird. Ich schließe die Räume deshalb spätestens fünf Minuten nach regulärem Start. Eine Teilnahme ist dann nicht mehr möglich. Eine Erstattung gibt es dann nicht.
Was ist, wenn ich mal nicht da sein kann?
Das ist gar kein Problem. Bitte mach Dir keinen zusätzlichen Stress! Mir ist sehr klar, dass es in unserem Alltag nicht immer einfach oder möglich ist, gut für uns zu sorgen, weil irgendeine Deadline drängt oder Dein Kind krank wird und Dich braucht…
Wenn Du nicht kommen kannst, melde Dich bitte so bald wie möglich bei mir, damit ich mich gut auf die Gruppe vorbereiten kann und wir nicht unnötig warten.
Kann ich auch einzelne Meditationen buchen?
Ja. Wenn Du nicht die gesamte Reise buchen möchtest, kannst Du die Meditationsabende auswählen, die zu Deinem Alltag passen.
Eine einzelne Meditation kostet 8 €, das Sonnenfest zur Wintersonnenwende 28 €.
Teile mir bei Deiner Anmeldung mit, an welchen Terminen Du teilnehmen möchtest.
Wenn Du mehrere Abende und das Sonnenfest besuchen möchtest, kann sich die gesamte Begleitung für 88 € bereits lohnen, auch wenn Du nicht an allen Abenden da sein kannst:
Acht Einzelmeditationen und das Sonnenfest kosten zusammen 92 €. Im Gesamtpaket sind alle elf Meditationen, das Sonnenfest und die zwölf morgendlichen Reflexionsimpulse enthalten. Bei acht Meditationen und der Teilnahme am Sonnenfest lohnt sich also die Buchung des gesamten Paketes für Dich.
Kann ich während der Sperrnächte auch eine vertiefende persönliche Begleitung bekommen?
Ja. Wenn Du ein Thema aus Deinem Jahresrückblick in einem persönlichen Rahmen vertiefen möchtest, kannst Du die Meditationsreise durch individuelle Begleitung ergänzen. Dafür sind beispielsweise auf Deine Themen abgestimmte Coachings oder Pranabehandlungen möglich.
Wir besprechen gemeinsam, welche Form der Begleitung zu Dir passt. Termine, Umfang und Preis stimmen wir vor einer zusätzlichen Buchung miteinander ab. Wenn Du Interesse hast, kannst Du mir das bei Deiner Anmeldung mitteilen.
Bekomme ich Geld zurück, wenn ich an einem Abend nicht teilnehmen kann?
Mit Deiner Buchung entscheidest Du Dich für die gesamte Sperrnächte-Begleitung. Du kannst an allen enthaltenen Veranstaltungen teilnehmen, musst aber nicht jeden Termin wahrnehmen. Wenn Du einen einzelnen Termin auslässt, ist dafür keine anteilige Rückerstattung vorgesehen. Du bist beim nächsten Treffen wieder herzlich willkommen.
Wird es Aufzeichnungen von den Veranstaltungen geben?
Nein. Auch wenn das für das digitale Zeitalter ungewöhnlich ist und möglicherweise die*den eine*n oder andere*n davon abhält teilzunehmen. Ich arbeite in trauma-sensitiven Settings und nehme Deine Privatsphäre sehr ernst. Ich ermögliche es Dir in Gemeinschaft zur Ruhe zu kommen und Dich vertraulich verletzlich zeigen zu können. Davon kann es keine Aufzeichnungen geben. Nichts was in unseren Räumen besprochen wird, verlässt unsere Räume.
Muss ich mein Video anmachen?
Ja. Bei mir bist Du keine von 40-400 kleinen Kacheln auf einem Bildschirm, sondern selbst präsent. Deine Bereitschaft Dich zu zeigen, einzubringen, Deine Meinung, Deine Fragen, wie Du Dich fühlst; körperlich, mental und emotional sind wichtig; für Dich, Deinen Prozess und die Prozesse der Anderen in der Gruppe. Du bist wichtig! und erlebst Dich in einer tragenden Gruppe. Eine Teilnahme an meinen Gemeinschaftsveranstaltungen ohne Bild und Ton, d.h. als schwarze Kachel, ist deshalb nicht möglich.
Was brauche ich sonst noch?
Du brauchst eine eigene Matte und ein eigenes Sitzkissen. Außerdem brauchst du etwas zu Trinken (Wasser, Tee) und, wenn Du magst, eine Decke für die Tiefenentspannungen in einem möglichst gelüfteten Raum, in dem Du ungestört bist.
Du brauchst auch eine stabile Internetverbindung, ein Mikrofon und eine funktionierende Kamera. Eine Teilnahme an meinen Gemeinschaftsveranstaltungen ohne Bild und Ton ist nicht möglich.
