Präsenz-Yogakurse
in Magdeburg
Dein Mehrwert für Deine Lebensqualität
Yoga-Neulinge willkommen
Dienstags: Haus für Gesundheit und gutes Leben, Cracauer Straße 66, Magdeburg-Cracau
Donnerstags: Altstadtstudio, Krügerbrücke 8, Magdeburg-Altstadt
Dein Mehrwert | Deine Gesundheit | Unbezahlbar
Meine Präsenzyogakurse finden immer Dienstags und Donnerstags statt.
Am Dienstag praktizieren wir im wunderschönen Dachgeschoss des Gesundheitshauses Cracauer66 in Magdeburg, Cracau. Der Kurs beginnt um 17 Uhr und endet um 18:30 Uhr.
Am Donnerstag praktizieren wir von 17-18:30 Uhr im wunderschönen Altstadt-Studio direkt in der Magdeburger Innenstadt.
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In meinen Yoga-Kursen lernst Du Dich in einer kleinen intensiv betreuten, wertschätzenden und liebevollen Gruppe neu kennen, findest Entspannung und Körper und Geist kommen endlich zu Ruhe und Regeneration.
Impulse aus der Yoga-Philosophie regen Dich zu neuen Sichtweisen und dem Überwinden alter Denkmuster und Glaubenssätze an. Unser Ziel ist es, uns selbst zu entdecken, sanft zu spüren und so mehr und mehr bei uns selbst anzukommen, um inneren Frieden und tiefes Glück zu erfahren.
Dabei musst Du kein Model, Kopfstand-erprobt oder unendlich beweglich sein. Ich bin es auch nicht und darum geht es beim Yoga auch überhaupt nicht. Ich passe meinen Yogaunterricht immer den Teilnehmenden an, so das Du auch als Yoga-Neuling jederzeit einsteigen kannst . Du kannst Deine Sorge und Deinen Leistungsdruck also getrost in den Mülleimer schmeißen und bist ganz, ganz herzlich willkommen!
Du kannst Dich bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn für einen Kurs anmelden!
Bitte melde Dich telefonisch oder per E-Mail direkt bei mir an.
Wir sehen uns auf der Matte!
Klassischer Hatha-Yoga
mit
Hatha-Yoga ist der, in der westlichen Welt am weitesten verbreitete und bekannteste Yoga.
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Klassisch angeleitet enthält eine Hatha-Yoga-Stunde
- Anfangs- und Endentspannungen
- Atemübungen und
- Asanas (Körperübungen)
zu bestimmten Themen, die sich eben gerade bei Dir oder mir oder den anderen Yogin*is zeigen. Z.B.
- Schultern & Rücken,
- Stressabbau,
- Verdauungssystem,
- Immunsystem,
- Verwurzelung, ….
Auch in meiner Yoga-Praxis kommen ätherische Öle zum Einsatz, um das jeweilige Thema oder die jeweilige Grundstimmung zu unterstützen.
Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Psyche und emotionales System. Er eignet sich zur Prävention und Behandlung unzähliger Symptome und Diagnosen. Ganz abgesehen davon, tut er unfassbar gut und macht achtsam, dankbar und glücklich!
Wir sehen uns auf der Matte!
Kundalini-Yoga
Kundalini-Yoga ist der Yoga der Energie.
Kundalini-Yoga arbeitet mit Kriyas; Übungsreihen, die ein bestimmtes Thema, z.B. die Herzöffnung oder die Aktivierung des Verdauungssystems haben.
Je nach Jahreszeit und anfallenden Themen üben wir Kriyas und (Mantra-) Meditationen, die uns in unserem Alltag energetisch, körperlich, mental und emotional unterstützen und durch die Zeit tragen.
Die liebe Zeit vergeht dabei wie im Flug und Du wirst es immer wieder kaum glauben können, dass die schöne Yoga-Praxis in Verbindung mit Dir selbst schon wieder vorbei ist.
Yoga Kurszeiten
| Tag | Uhrzeit | Veranstaltungsort |
| Dienstag | 17:00 – 18:30 | YOGA (Hatha- oder Kundalini) Dachgeschoss, Cracauer 66, Magdeburg |
| Donnerstag | 17:00 – 18:30 | YOGA (Hatha- oder Kundalini) Altstadtstudio, Krügerbrücke 8, Magdeburg-Altstadt |
Energieausgleich– Yoga in Magdeburg
Allin-Abo | 6-Monate-Gültigkeit | 79 € / Monat
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Herzlichen Glückwunsch! Mit dem Allin-Abo verschreibst Du Dich maximal Deiner körperlichen, geistigen und emotionalen Gesundheit- Dir selbst!
Im Allin-Abo sind beide Präsenz-Yoga-Kurse in Magdeburg, alle Wanderungen, Waldbaden und die drei Online-Sonnenfeste enthalten.
Du kannst Dich bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn via E-Mail oder WhatsApp für Deine Yoga-Kurse bei mir anmelden. Für die Wanderungen und das Waldbaden ist die Anmeldefrist 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn.
Den Energieausgleich kannst Du am Besten durch einen monatlichen Dauerauftrag vornehmen. Ein Energieausgleich via Paypal oder in bar vor Ort ist auch möglich.
Das Abo läuft 6 Monate und dann mit einer 1-monatigen Kündigungsfrist zum Monatsende weiter.
Nicht im Abo inbegriffen sind die Frühjahrs-, Sperr– und Rauhnächte-Meditationen, die Entgiftungsreise, sowie das Festival zur Sommersonnenwende.
Karma-Abo | Ein Kurs pro Woche | 6-Monate-Gültigkeit | 53 € / Monat
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Mit dieser Option kannst Du einen Yoga-Kurs pro Woche besuchen.
Du kannst Dich bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn via E-Mail oder WhatsApp bei mir anmelden.
Den Energieausgleich kannst Du am Besten durch einen 6-monatigen Dauerauftrag vornehmen. Ein Energieausgleich via Paypal oder in bar vor Ort ist auch möglich.
Das Abo läuft 6 Monate und dann mit einer 1-monatigen Kündigungsfrist zum Monatsende weiter.
Yoga 10er-Karte | 12-Wochen-Gültigkeit | 150 €
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Mit einer 10er-Karte sind die Termine schon vorgebucht. Dennoch kannst Du Termine stornieren, wenn Du mal nicht wie gewohnt teilnehmen kannst.
Diese 10er-Karte ist 12 Wochen gültig. Du kannst also zwei Nachholtermine nutzen, bevor die Karte abläuft. Die Gültigkeit startet mit dem ersten Termin (d.h. nicht mit dem Buchungsdatum).
Die Karte hat eine Kurszeitbindung; wenn Du Dich für den Kurs am Dienstag um 17 Uhr entschieden hast, ist das Deine primäre Kurszeit. Nur in Ausnahmefällen und nach vorheriger Absprache kannst Du Deine Kurszeit in einem anderen Kurs nachholen.
Falls Du einmal nicht kannst: Bei einer Abmeldung –bis zu 6 Stunden vor der Kurszeit– kannst Du Dich im Rahmen der Gültigkeit Deiner Karte für einen späteren Termin wieder anmelden. Für spontane Stornierungen (< 6 Stunden) gibt es keine Kurszeitgutschrift und Deine Kurszeit verfällt.
Den Energieausgleich kannst Du am Besten via Paypal vornehmen. Ein Energieausgleich via Überweisung oder in bar vor Ort ist auch möglich.
Yoga 10er-Karte | 16-Wochen-Gültigkeit | 168 €
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Mit einer 10er-Karte sind die Termine schon vorgebucht. Dennoch kannst Du Termine stornieren, wenn Du mal nicht wie gewohnt teilnehmen kannst.
Diese 10er-Karte ist 16 Wochen gültig. Du kannst also sechs Nachholtermine nutzen, bevor die Karte abläuft. Die Gültigkeit startet mit dem ersten Termin (d.h. nicht mit dem Buchungsdatum).
Die Karte hat eine Kurszeitbindung; wenn Du Dich für den Kurs am Dienstag um 17 Uhr entschieden hast, ist das Deine primäre Kurszeit. Nur in Ausnahmefällen und nach vorheriger Absprache kannst Du Deine Kurszeit in einem anderen Kurs nachholen.
Falls Du einmal nicht kannst: Bei einer Abmeldung –bis zu 6 Stunden vor der Kurszeit– kannst Du Dich im Rahmen der Gültigkeit Deiner Karte für einen späteren Termin wieder anmelden. Für spontane Stornierungen (< 6 Stunden) gibt es keine Kurszeitgutschrift und Deine Kurszeit verfällt.
Den Energieausgleich kannst Du am Besten via Paypal vornehmen. Ein Energieausgleich via Überweisung oder in bar vor Ort ist auch möglich.
Einzelkursteilnahme | 21 €
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Du kannst Dich bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn für einen Kurs anmelden! Die Buchungen haben eine Kurszeitbindung.
Den Energieausgleich kannst Du via Paypal oder in bar vor Ort vornehmen.
Falls Du dann doch nicht kannst: Bei einer Abmeldung –bis zu 6 Stunden vor der Kurszeit– kannst Du Dich für einen späteren Termin wieder anmelden. Für spontane Stornierungen (< 6 Stunden) gibt es keine Kurszeitgutschrift und Deine Kurszeit verfällt.
Schnuppern | 15 €
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Du kannst Dich bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn für einen Kurs anmelden! Die Buchungen haben eine Kurszeitbindung.
Den Energieausgleich kannst Du via Paypal oder in bar vor Ort vornehmen.
Falls Du dann doch nicht kannst: Bei einer Abmeldung –bis zu 6 Stunden vor der Kurszeit– kannst Du Dich für einen späteren Termin wieder anmelden. Für spontane Stornierungen (< 6 Stunden) gibt es keine Kurszeitgutschrift und Deine Kurszeit verfällt.
Privatstunde (90 min) | 135 €
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Ort
- im Gesundheitshaus Cracauer 66
- im Altstadtstudio
- Online via Zoom
Für Wen
- für Einzelpersonen
- für Gruppen bis 10 Personen, jede weitere Person 10 €
Wann
- nach vorheriger Absprache
Energieausgleich
- via Paypal
- per Überweisung
- in bar vor Ort.
Häufig gestellte Fragen
Soll ich etwas mitbringen?
Matten und Sitzkissen sind an beiden Kursorten vorhanden. Neben bequemer Sportkleidung und etwas Warmen (Socken, Pulli, Decke) für die Tiefenentspannungen, brauchst Du nur ein großes Handtuch als Unterlage für die Matte und gerne etwas zu trinken mitbringen. Ich mach auch immer für jede*n ein großes Glas Wasser mit ätherischen Ölen. Trinken ist aber immer gut.
Kann ich auch zu spät kommen? Muss ich pünktlich sein?
Wir starten traditionell mit einer Tiefenentspannung; damit alle gut an- und zur Ruhe kommen können. Deshalb ist es auch wichtig, dass wir pünktlich anfangen können und das die Eingangstiefenentspannung nicht durch Zu-spät-Kommende gestört wird. Bitte hab Verständnis dafür, dass ich deshalb die Räume pünktlich zum regulärem Start schließe, eine Teilnahme am Kurs nicht mehr möglich ist und Deine Kurszeit verfällt.
Was ist, wenn ich mal nicht da sein kann?
Mit einer 10er-Karte sind die Termine schon vorgebucht. Dennoch kannst Du Termine stornieren, wenn Du mal nicht wie gewohnt teilnehmen kannst. Sag mir dafür via E-Mail oder WhatsApp so bald wie möglich ab.
Entsprechend der gebuchten 10er-Karte hast Du eine 12- bzw. 16 wöchige Gültigkeit. Du hast also zwei, bzw. sechs Nachholtermine, bevor Deine Karte abläuft und nicht besuchte Kurszeiten verfallen.
Die Karten haben eine Kurszeitbindung; wenn Du Dich für den Kurs am Dienstag um 17 Uhr entschieden hast, ist das Deine primäre Kurszeit. Nur in Ausnahmefällen und nach vorheriger Absprache kannst Du Deine Kurszeit in einem anderen Kurs nachholen.
Falls Du einmal nicht kannst: Bei einer Abmeldung –bis zu 6 Stunden vor der Kurszeit– kannst Du Dich im Rahmen der Gültigkeit Deiner Karte für einen späteren Termin wieder anmelden. Für spontane Stornierungen (< 6 Stunden) gibt es keine Kurszeitgutschrift und Deine Kurszeit verfällt…
Wenn Du nicht kommen kannst, melde Dich bitte so bald wie möglich bei mir, damit ich mich gut auf die Gruppe vorbereiten kann und wir nicht unnötig warten.
Wo muss ich hin?
Yogastudio im Dachgeschoss der Cracauer66: Du kannst mit der Straßenbahn direkt vor die Haustür fahren. Die Haltestelle heißt Simonstraße. Parkplätze für Autos und Fahrräder sind auf dem Hof des Gesundheitshaus Cracauer66 vorhanden. Wenn Du dann ins Haus reinkommst (unten ist ein Bioladen), nimm bitte die Treppe bis ganz nach oben ins Dachgeschoss. Dort findet der Yogakurs statt. Da werde ich dann auch schon sein. Komm gerne beim ersten Mal 10 Minuten vor der Zeit, damit Du gut ankommen kannst.
Altstadtstudio: Rings um das Gebäude befinden sich zahlreiche, allerdings kostenpflichtige Parkplätze. Am Besten kommst Du mit den Öffentlichen oder dem Fahrrad. Das Gebäude selbst ist ein grüner Bungalow hinter dem Maritim-Hotel.
Ich freue mich sehr auf Dich!
Tabula Rasa 2.0 | Ganzheitlich Gesund Erfolgreich 