Wandern
Es gibt keine gesündere Sportart als das Wandern. Das Herz-Kreislaufsystem, das Immunsystem & die Atemwege werden schonend gefordert, der Energieumsatz wird schonend über die Wanderdauer erhöht und Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder werden schonend gestärkt. Auch die Augen werden wieder auf Distanz eingestellt und trainiert. Beim Wandern werden langsam und nachhaltig Stresshormone abgebaut und die Glückshormone Serotonin und Dopamin ausgeschüttet. Wandern erdet, reinigt und schafft Distanz.
Tabula Rasa 2.0 wandert
Wir wandern in kleinen Gruppen auf Wanderwegen im Harz, um gemeinsam die Harzer Wandernadel zu ersammeln, im Magdeburger Umland, z.B. auf den alten Pilgerwegen: dem Jakobsweg und dem Lutherweg, in den Wälder, an den Feldern in der Magdeburger Börde und im Salzlandkreis, um den Salzländer Kulturstempel zu stempeln…
Jede*r kann mitmachen!
Ich bin vom Deutschen Wanderverband ausgebildete & zertifizierte Wanderführerin, Gesundheitswanderführerin und Natur- und Landschaftsführerin.
Wandern punktet für Deine Gesundheit! Mit Deinem Wanderpass kannst Du Dir das Deutsche Wanderabzeichen erwandern. Das Deutsche Wanderabzeichen wird von den meisten Krankenkassen im Bonusheft anerkannt.
Für den Erstkontakt kannst Du Dich gerne telefonisch oder per E-Mail bis zu 48 Stunden vor der Wanderung direkt bei mir anmelden.
Später kannst Du Deine Wanderungen über die Buchungsplattform buchen.
Ich freu mich auf Dich!
Wandern um Magdeburg und im Harz im Mai 2023
| Datum | Tour | Details |
| Montag 29.05.23 | Das Ringheiligtum Pömmelte | Salzländer Kulturstempel, Mittelschwer, Feld, Flur, Elbauen | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., ca. 09:00 Uhr | Strecke: Barby – Ringheiligtum Pömmelte – Schönebeck | 18 km, Gehzeit: 4 h | 15 € |
Wandern um Magdeburg und im Harz im Juni 2023
| Datum | Tour | Details |
| Sonntag 18.06.23 | Feld, Flur & Wald von Wegestedt nach Flechtingen | Mittelschwer | Treffpunkt: Vorplatz MD Hbf., 09:15 Uhr | 19.5 km, Gehzeit: 4-4.5 h | 15 € |
| Samstag 24.06.23 | Von Elbingerode nach Blankenburg | Harzer Wandernadel, Mittelschwer, Wald | Treffpunkt: Vorplatz MD Hbf., 08:45 Uhr | 14.5 km, ↗110 m, ↘330 m, Gehzeit: 4.5 h | 15 € |
| Sonntag 25.06.23 | Feld und Flur von Zeddenick nach Möser | Mittelschwer | Treffpunkt: Bushaltestelle Opernhaus MD, 10:10 Uhr | 17 km, Gehzeit: 4.5-5 h | 15 € |
Wandern um Magdeburg und im Harz im Juli 2023
| Datum | Tour | Details |
| Sonntag 02.07.23 | An der Teufelsmauer von Ballenstedt nach Neinstedt | Harzer Wandernadel, Mittelschwer | Treffpunkt: Vorplatz MD Hbf., 08:45 Uhr | 14 km, ↗70 m, ↘160 m, Gehzeit: 4–4.5 h | 15 € |
| Sonntag 09.07.23 | Das Harzer Vorland im Huy | Probewanderung, Harzer Wandernadel, Mittelschwer, Wald | Treffpunkt: Vorplatz MD Hbf., 08:45 Uhr | Strecke: Röderhof–Siebertsplatz–Huysburg | 14 km, ↗200 m, ↘160 m, Gehzeit: 4 h | 10 € |
| Sonntag 23.07.23 | Durch die Elbauen von Barby nach Güterglück | Probewanderung, Salzländer Kulturstempel, Mittelschwer, Elbauen | Treffpunkt: Vorplatz MD Hbf., 09:00 Uhr | 15 km, Gehzeit: 3.5-4 h | 10 € |
Wandern um Magdeburg und im Harz im August 2023
| Datum | Tour | Details |
| Sonntag 20.08.23 | Pflaumen-Ernte an der Teufelsmauer | Harzer Wandernadel, Mittelschwer | Treffpunkt: Vorplatz MD Hbf., 08:45 Uhr | Strecke: Neinstedt – Teufelsmauer bei Weddersleben – Thale | 9 km, Gehzeit: 3 h | 15 € |
| wg. des Yogafestivals Änderung auf: Samstag 26.08.23 | Apfel-Ernte auf dem Klusdamm | Langstrecke, Pilgerweg, Elbauen | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., 08:50 Uhr | Strecke: Wahlitz-Pechau-Cracau MD | 15 km, Gehzeit: 4 h | 15 € |
Wandern um Magdeburg und im Harz im September 2023
| Datum | Tour | Details |
| Sonntag 03.09.23 | Klippentour von Schierke nach Wernigerode | Harzer Wandernadel, Schwer, Wald | Treffpunkt: Vorplatz MD Hbf., 08:45 Uhr | 12 km, ↗310 m, ↘640 m, Gehzeit: 4 h | 15 € |
| Sonntag 10.09.23 | Der Colbitzer Lindenwald | Naturschutzgebiet, Schwer, Wald | Treffpunkt: Vorplatz MD Hbf., ca. 9 Uhr | Strecke: Colbitz–Haldensleben | 21 km, Gehzeit: 5 h | 15 € |
| Samstag 16.09.23 | Aktionstage Gesundheitswandern | Achtsamkeit in den Elbauen | Kostenfreies Kennenlernangebot, Leicht, Feld & Flur | Treffpunkt: Haltestelle Turmschanzenstraße-Friedensbrücke, Magdeburg, 10 Uhr | Strecke: Elbauen -Herrenkrug-Wissenschaftshafen | 6 km, Gehzeit: 2.0 h |
| Sonntag 17.09.23 | Aktionstage Gesundheitswandern | Regensteine everywhere | Kostenfreies Kennenlernangebot, Probewanderung | Harzer Vorland, Harzer Wandernadel, Schwer | Treffpunkt: Vorplatz MD Hbf., ca. 9 Uhr | Strecke: Langenstein–Burg Regenstein–Langenstein | 19 km, 280 m, Gehzeit: 5 h |
| Sonntag 24.09.23 | Ob es am Zillierbach wohl Feuersalamander gibt? | Harzer Wandernadel, Schwer | Treffpunkt: Vorplatz MD Hbf., 08:45 Uhr | Strecke: Schierke–Zillierbachtalsperre–Wernigerode | 14 km, 120 m 430 m, Gehzeit: 4 h | 15 € |
Wandern um Magdeburg und im Harz im Oktober und November 2023
| Datum | Tour | Details |
| Sonntag 15.10.23 | Stempeljagd im Harzer Vorland | Harzer Wandernadel, Schwer | Treffpunkt: Vorplatz MD Hbf., 08:45 Uhr | Strecke: Gernrode-Bad Suderode–Stecklenburg–Neinstedt | 15 km, 420 m 520 m, Gehzeit: 4.5-5 h | 15 € |
| Sonntag 22.10.23 | Herbstruhe am Mittellandkanal | Mittelschwer, Auen, Flur, Wald | Treffpunkt: Vorplatz MD Hbf., 09:00 Uhr | Strecke: Möser–Hohenwarthe–Wolmirstedt | 17 km, Gehzeit: 4 h | 15 € |
| Sonntag 05.11.23 | Sauerstoff tanken im Naturschutzgebiet Hohes Holz | Probewanderung, Mittelschwer, Wald | Treffpunkt: Vorplatz MD Hbf., ca. 9 Uhr | Strecke: Eilsleben (MD)–Hohes Holz–Oschersleben | 18 km, 110 m 170 m, Gehzeit: 4.5 h | 10 € |
| Sonntag 19.11.23 | Durch den Wald von Loburg nach Möckern | Mittelschwer | Treffpunkt: Opernplatz MD, 10:10 Uhr | 14.5 km, Gehzeit: 4 h | 15 € |
Wandern um Magdeburg und im Harz im Dezember 2023
| Datum | Tour | Details |
| Sonntag 03.12.23 | Elbe, Elbauen, Ruhe von Barby nach Prödel | Salzländer Kulturstempel, Mittelschwer, Feld, Flur, Auenlandschaft | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., ca. 09:00 Uhr | 11 km, Gehzeit: 3-3.5 h | 10 € |
| Sonntag 17.12.23 | Disco im Wald zwischen Haldensleben und Hundisburg | Mittelschwer, Feld, Wald, Teiche | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., ca. 09:00 Uhr | 13.5 km, Gehzeit: 3.5-4 h | 15 € |
| Donnerstag 28.12.23 | Unterwegs im Salzlandkreis | Salzländer Kulturstempel, Mittelschwer, Feld, Wald | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., ca. 10:00 Uhr | Strecke: Gnadau-Bierer Berg-Bad Salzelmen | 11.6 km, Gehzeit: 3.5 h | 10 € |
| Samstag 30.12.23 | Im Huy Nr. 2 | | Harzer Vorland, Mittelschwer, Wald | Treffpunkt: Vorplatz MD Hbf., 08:45 Uhr | Strecke: Röderhof–Paulskopfwarte–Huysburg | 10 km, ↗210 m, ↘170 m, Gehzeit: 3.5 h | 15 € |
Wandern um Magdeburg und im Harz
Energieausgleich
| Commitment | Preis |
| Wandern 10er-Karte | 1 Jahr-Gültigkeit | 90,00 € |
| Halbtags- und Probewanderungen | 10,00 € |
| Längere Touren und Tageswanderungen | 15,00 € |
Kleinere Beträge kannst Du gerne per Paypal an mich senden.
Organisatorisches
Anmeldung bis zu 48 Stunden vor der Wanderung.
Alle Preise zuzüglich ÖPNV, Verpflegung, Eintritte.
Deine Verantwortung: Festes Schuhwerk, dem Wetter angemessene Bekleidung, Sonnen- und ggf. Insektenschutz, Verpflegung & Wasser, gültige Fahrkarten.
Angaben ohne Gewähr. Kurzfristige Änderungen aufgrund des Wetters oder Änderungen im ÖPNV sind immer möglich und werden zeitnah bekannt gegeben.
Wandern um Magdeburg und im Harz-Impressionen
Tabula Rasa 2.0 | Ganzheitlich Gesund Erfolgreich 
Die Wanderungen mit Kathrin sind einfach toll. Interessant, Inspirierend, Erholsam und Lehrreich. Sehr empfehlenswert
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Ich danke Dir liebe Sandra! Ich freu mich sehr, mit dir unterwegs sein zu dürfen!
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Lieben Dank für die super schöne erste Wanderung mit Dir. In meinem Terminplaner habe ich bereits weitere Termine mit Dir vorgemerkt und freue mich schon jetzt auf die nächsten Wanderungen.
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Wie schön! Ganz lieben Dank für Dein Feedback und Deine Wertschätzung! Ich freu mich auch auf unsere nächste Tour!
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Lieben Dank für die super schöne Wanderung mit Dir. Der Tag war wieder geprägt von vielen schönen Eindrücken und tollen Gesprächen. 🙂 Ich freue mich bereits auf unsere nächste Tour.
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Danke für Deine Rückmeldung, liebe Anja! Wir sehen uns ganz bald auf der nächsten Tour! 🙂
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