Wandern

Wandern

Es gibt keine gesündere Sportart als das Wandern. Das Herz-Kreislaufsystem, das Immunsystem & die Atemwege werden schonend gefordert, der Energieumsatz wird schonend über die Wanderdauer erhöht und Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder werden schonend gestärkt. Auch die Augen werden wieder auf Distanz eingestellt und trainiert. Beim Wandern werden langsam und nachhaltig Stresshormone abgebaut und die Glückshormone Serotonin und Dopamin ausgeschüttet. Wandern erdet, reinigt und schafft Distanz.

Wandern in Magdeburg
Wandern im Harz

Tabula Rasa 2.0 wandert

Wir wandern in kleinen Gruppen auf ausgebauten Wanderwegen im Harz, um gemeinsam die Harzer Wandernadeln zu ersammeln und im Magdeburger Umland, z.B. auf den alten Pilgerwegen: dem Jakobsweg und dem Lutherweg.

Jede*r kann mitmachen!

Ich bin vom Deutschen Wanderverband ausgebildete & zertifizierte Wanderführerin, Gesundheitswanderführerin und Natur- und Landschaftsführerin.

Wandern punktet für Deine Gesundheit! Mit Deinem Wanderpass kannst Du Dir das Deutsche Wanderabzeichen erwandern. Das Deutsche Wanderabzeichen wird von den meisten Krankenkassen im Bonusheft anerkannt.

Für den Erstkontakt und zum Schnuppern kannst Du Dich gerne telefonisch oder per E-Mail direkt bei mir anmelden.

Wenn Du Dich mit mir und auf meinen Wanderungen wohlfühlst, kannst Du Deine Wanderungen über die Buchungsplattform buchen. Du hast über die Buchungsplattform auch einen guten Überblick über alle Kursangebote, Deine Laufzeiten und kannst bequem eine neue Karte kaufen oder Deine Mitgliedschaft verlängern.

Ich freu mich auf Dich!

Wandern in Magdeburg
Wandern im Harz

Wandern im Juni

DatumTourDetails
Samstag
18.06.22
Hohenwarthe-Wasserstraßenkreuz-Wissenschaftshafen MagdeburgLangstrecke, Pilgerweg, Natur, Elbe | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., ca. 12 Uhr | 17 km, Gehzeit: 5 h
Sonntag
19.06.22
Thale-Hexentanzplatz-Georgshöhe-NeinstedtHarzer Wandernadel, Mittelschwer | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., 08:45 Uhr | Strecke: Thale-Hexenstieg-Hexentanzplatz-An den Georgseichen-Georgshöhe-Neinstedt | 11 km, ↗300m↘340m, Gehzeit: 4-4.5 h
Sonntag
26.06.21
Märchenpfad und mehr um WernigerodeProbewanderung | Harzer Wandernadel, Mittelschwer | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., 8:45 Uhr | Strecke: Hasseröder Ferienpark-Wernigeröder Märchenpfad- Armeleuteberg-Scharfenstein-Markhardtberg-Zwölfmorgental-Bhf. | 13 km, ↗310m↘360m, Gehzeit: 4.5-5 h
Wandern in und um Magdeburg & Wandern im Harz – Termine im Juni
Wandern in Magdeburg
Wandern im Harz

Wandern im Juli

DatumTourDetails
Fr-Do
15.-21.07.22
Gesundheitswanderungen kompaktIn und um Magdeburg | Treffpunkt: Fr 10 Uhr, Sa 11 Uhr, So-Do 10 Uhr, So, Mi, Do, 16 Uhr, verschiedene Orte, Gehzeit: 1 -1.5 h, Gesamtzeit 2-2.5 h
Sonntag
31.07.22
Halberstadt -Gläserner MönchProbewanderung | Harzer Wandernadel, Schwer | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., 09:45 Uhr | Strecke: HBS-Spiegelsberge-Blankenburger Kopf-Gläserner Mönch-Kalte Warte-Fuchsklippe-Weinberg-Teufelsstuhl 15 km, ↗↘180m, Gehzeit: 4.5 -5 h
Wandern in und um Magdeburg & Wandern im Harz – Termine im Juli, Gesundheitswanderungen

Wandern im August & September

DatumTourDetails
Sonntag
07.08.22
Die Teufelsmauer bei NeinstedtHarzer Wandernadel, Mittelschwer | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., 09:45 Uhr | Strecke: Neinstedt, Teufelsmauer bei Weddersleben – Thale | 9 km, Gehzeit: 3 h
Sonntag
28.08.22
Klusbrücke-Dornburger Alte Elbe-Stadtpark MagdeburgLangstrecke, Pilgerweg, Elbauen | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., 08:50 Uhr | Strecke: Wahlitz-Pechau-Prester-Stadtpark MD, 18 km, Gehzeit: 5 h
Sonntag
04.09.22
Berge, Burgen und Täler von Thale nach NeinstedtHarzer Wandernadel, Mittelschwer | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., 09:45 Uhr | Strecke: Thale-Glockenstein-Lauenburg-Stecklenburg-Neinstedt, 11 km, ↗↘360m, Gehzeit: 5 h
Sonntag
18.09.22
Über die Schurre und soHarzer Wandernadel, Schwer | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., ca. 9:00 Uhr | Thale-Hexentanzplatz-La Viershöhe-Königsruhe-Schurre-Rosstrappe | 16 km, ↗↘470m, Gehzeit: 5-6 h
Wandern in und um Magdeburg & Wandern im Harz – Termine im August & September

Wandern im Oktober & November

DatumTourDetails
Sonntag
02.10.22
Gernrode-NeinstedtProbewanderung | Harzer Wandernadel, Mittelschwer | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., 8:45 Uhr | Strecke: Gernrode-Olbergshöhe-Preußenturm-Burgberg/Stecklenberg-Neinstedt | 11 km, ↗250m↘320m, Gehzeit: 4-4.5 h
Sa-Fr
15.-21.10.22
Gesundheitswanderungen kompaktIn und um Magdeburg | Treffpunkt: Sa 11 Uhr, So-Fr 10 Uhr, So, Mi, Do, 15:30 Uhr, verschiedene Orte, Gehzeit: 1 -1.5 h, Gesamtzeit 2-2.5 h
Sonntag
06.11.22
ElbauenMittelschwer | Treffpunkt: Haltestelle Pechauer Platz, Magdeburg, 11:00 Uhr | Strecke: Cracau-Dornburger Alte Elbe-Pechau- Cracau | 15 km, Gehzeit: 4-4.5 h
Samstag
26.11.22
Königsborn-Gübs-Biederitzer Busch-Herrenkrugpark-WissenschaftshafenMittelschwer, Elbauen | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., ca. 11:00 Uhr | 12 km, Gehzeit: 2.5-3 h
Wandern in und um Magdeburg & Wandern im Harz – Termine im Oktober & November, Gesundheitswanderungen
Wandern in Magdeburg
Wandern im Harz

Wandern im Dezember

DatumTourDetails
Samstag
03.12.22
Elbe Hin-Ehle zurückTreffpunkt: Haltestelle Turmschanzenstraße-Friedensbrücke, Magdeburg, 11 Uhr | Strecke: Wissenschaftshafen-Herrenkrug-Biederitz-Wissenschaftshafen | 14 km, Gehzeit: 3.5 h
Samstag
10.12.22
Von Salbke nach Magdeburg Natur & Stadt, Elbe | Treffpunkt: Salbker Platz, Magdeburg, 11:00 Uhr | Strecke: Salbke-Salbker Seen-Mückenwirt-Domfelsen-Sternbrücke, 9 km, Gehzeit: 3 h
Sonntag
18.12.22
Magdeburg NordwestLangstrecke, Stadt | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., 10:00 Uhr | Stadtfeld-Diesdorf-Olvenstedt-Nordwest-Neustadt, 17 km, Gehzeit: 4-4.5 h
Mittwoch
28.12.22
Haldensleben-HundisburgProbewanderung | Mittelschwer | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., ca. 10:00 Uhr | Strecke: Haldensleben- Mittellandkanal-Alt-Haldensleben-Hundisburg-Tongrube-Klosterpark-Haldensleben | 12 km, Gehzeit: 3-3.5 h
Freitag
30.12.22
Runde um StaßfurtProbewanderung | Mittelschwer | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., ca. 10:00 Uhr | Strecke: Staßfurt-Bodwehr-Löderburger See-Löderburg-Staßfurt | 15 km, Gehzeit: 4-4.5 h
Wandern in und um Magdeburg & Wandern im Harz – Termine im Dezember
Wandern in Magdeburg
Wandern im Harz

Wandern zum Jahresbeginn 2023

DatumTourDetails
Montag
02.01.23
Von Gommern nach SchönebeckProbewanderung | Mittelschwer, Pilgerwege | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., ca. 10:00 Uhr | Gommern-Dornburger Alte Elbe-Pretzien-Schönebeck, 13 km, Gehzeit: 4-4.5 h
Freitag
06.01.23
Elbe-Havel-Kanal bei BurgProbewanderung | Mittelschwer | Treffpunkt: Vorplatz Magdeburg Hbf., ca. 10:00 Uhr | Burg-Elbe-Havel-Kanal-Niegripper See-Burg, 12 km, Gehzeit: 3.5-4 h
Wandern in und um Magdeburg & Wandern im Harz – Termine zum Jahresbeginn 2023
Wandern in Magdeburg
Wandern im Harz

Energieausgleich

CommitmentPreis
3-Monats-Abo (alle Wanderungen, Yoga-Kurse und Meditationen | 50 % Rabatt auf weitere Angebote wie Coachings, Prana-Behandlungen und Workshops)67,50 € / Monat
Wandern 10er-Karte | 1 Jahr-Gültigkeit80,00 €
Wandern Einzelkurs / -Termin 10,00 €
Schnuppern10,00 €
Probewanderungen0,00 €
Energieausgleich ‚Wandern in und um Magdeburg & Wandern im Harz‘

Kleinere Beträge kannst Du gerne per Paypal an mich senden.

Wandern um Magdeburg und im Harz-Impressionen

Wandern um Magdeburg | Jakobsweg Hohewarthe – Magdeburg | Juni 2022
Wandern im Harz | Bergbau im Bodfeld | Mai 2022
Wandern im Harz | Osterspaziergang um Wernigerode | 2022
Wandern im Harz | Berge und Burgen um Thale | Oktober 2021
Wandern im Harz | Entlang der Selke | Juni 2021
Wandern in Magdeburg | Rund um Magdeburg im Dezember 2020
Wandern um Magdeburg | Hundisburg bei Haldensleben | Juni 2022
Wandern im Harz | Verzaubert im Harz | Mai 2022
Wandern um Magdeburg | Gommern-Pretzien-Schönebeck | Januar 2022
Wandern im Harz | Im Selketal im Harz | Juni 2021
Wandern um Magdeburg | Von Gommern nach Schönebeck im April 2021
Wandern um Magdeburg | An den Elbdeichen bei Magdeburg | September 2020
Wandern um Magdeburg | Zwischen Rogätz und Burg | Mai 2022
Wandern im Harz | Stempeljagd im Selketal | Mai 2022
Wandern um Magdeburg | Herbstpilgern | Oktober 2021
Wandern im Harz | Im Friedenstal | Juni 2021
Wandern um Magdeburg | Frühling in den Elbauen | April 2021
Impressionen aus dem Thüringer Wald 2020

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