Karriere- und Persönlichkeits-
entwicklung in Spitzenfunktionen
Workshop- und Webinarangebote
Auf dieser Seite finden Sie eine Übersicht von Angeboten und Formaten, die ich so regelmäßig anbiete. Gerne ‚basteln‘ wir ein, für Sie und Ihre Führungskräfte, Mitarbeitenden, Mentees, Kolleg*innen,… stimmiges Paket zusammen.
Ich freue mich über Ihre Anfrage zu einem unverbindlichen Kennenlern- und Informationsgespräch!
Selbstfürsorge für ganzheitliche Gesund- und Zufriedenheit
Deine Ressourcen, dein Wohlbefinden
Hintergrund: Viele Menschen erfahren sich durch die aktuelle Zeitqualität zunehmend reizüberflutet, überlastet und in der Folge gestresst. Der Begriff und Zustand „Stress“, heutzutage im Sprachjargon als Normalzustand verankert, und schon lange in der Mitte der Gesellschaft angekommen, ist tatsächlich aber, wenn chronisch, ein Zustand der vielfältigen Leidensdruck verursacht und krank macht.
Mehrwert: Das Format unterstützt allgemeinverständlich, anschaulich, naturwissenschaftlich und system-psychologisch fundiert, durch zahlreiche Reflexionswerkzeuge, Mikroübungen und Transferaufgaben bei der Auseinandersetzung mit Stress und Stressoren.
Inhalte: Die Teilnehmenden
- reflektieren ihre Stressoren, Ressourcen und Glaubenssätze,
- erfahren sich als ganzheitliches System aus Körper, Psyche und Emotionen,
- erarbeiten sich die akute körperliche Stressantwort, die Folgen von chronischem Stress und realistische Wege aus dem Stress,
- bewerten verschiedene Lebensbereiche auf einer Zufriedenheitsskala, erarbeiten individuelle Lösungen für ein ‚rund-laufendes Rad‘ und übernehmen die Verantwortung für ihr Stresslevel und ihre Gesundheit.
Formate:
- Workshop | Präsenz oder Digital | 1-2 x 8 Stunden
- Digital Briefings (Webinar) | Digital | wöchentlich, 8-16x 90 min
Potential- und Resilienzprofiling
für privaten und beruflichen Erfolg
Hintergrund: Ob Menschen, Mitarbeitende, Führungskräfte,… ihre Laufbahn als erfolgreich und damit auch ganzheitlich gesund empfinden, hängt ganz wesentlich davon ab, wie sie Erfolg persönlich definieren und welche persönlichen Stärken und Entwicklungsfelder in die eigene Karriereplanung und die Organisation eingebracht werden können.
Mehrwert: „Wer bin ich und wenn ja, wie viele? Was ist mir wichtig? Was stärkt mich? Was treibt mich an?“ sind Fragen, die hier gefragt und beantwortet werden.
Im Workshop entdecken Sie Antriebe, Motivationen und Stärken, reflektieren intra- und interpersonelle Chancen und Gefahren in beruflichen und privaten Kontexten und entwickeln operative Ziele, die zu Ihnen und Ihrem Unternehmen passen. Diese sehr persönlichen Erkenntnisse
- sind eine wichtige Voraussetzung für jede berufliche Entwicklung und individuelle Karrierestrategie,
- sorgen für ein angenehmes Betriebsklima in dem jede*r mit seinen*ihren Verankerungen willkommen ist,
- weniger Konflikte in Beruf- und Privatleben,
- ganzheitlich gesunden Erfolg!
Formate:
- Workshop | Präsenz oder Digital | 2 x 8 Stunden
- Digital Briefings (Webinar) | Digital | wöchentlich, 8-16x 90 min
Selbstfürsorge und bedürfnisorientierte Kommunikation
Hintergrund: All unser Tun und das unserer Gegenüber ist durch Gefühle und darunter liegenden Bedürfnissen motiviert. Bedürfnisse sind grundsätzlich legitim! Im Alltag fehlt es uns allerdings häufig an Strategien mit unseren eigenen Bedürfnissen und Gefühlen in Kontakt zu sein und diese zielführend mitzuteilen. So leben wir in einer reizüberflutenden, stressigen Zeit, in der unsere Gedanken, Worte und Handlungen mitunter das Gegenteil von dem bewirken, was wir erreichen wollen. Wir blockieren uns selbst und bringen uns in Konflikt mit anderen. Diese Spannungen sind in vielen privaten und beruflichen Umfeldern unserer Zeit sehr deutlich zu spüren und richten großen Schaden an.
Mehrwert: Durch zahlreiche Reflexionswerkzeuge, Mikroübungen und Transferaufgaben vermittelt das Format die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und unterstützt Empathie, Wertschätzung und Gewaltlosigkeit im Umgang mit mir und anderen. Das Format führt so zu mehr Handlungsfähigkeit, Authentizität, Lebendigkeit, Sinnhaftigkeit und Tiefe in der Beziehung zu mir selbst und zu den Menschen in meinem privaten und beruflichen Umfeld.
Inhalte: Die Teilnehmenden
- reflektieren ihre Stressoren, Ressourcen und Glaubenssätze,
- erlernen die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg als Einladung in einen tieferen & einfühlsameren Kontakt mit sich selbst und anderen zu kommen und ihr Leben so authentisch, sinnstiftend und Ressourcen-orientiert zu gestalten.
- erfahren Gefühle und Bedürfnisse als Motivation menschlichen Tuns und kommen in Kontakt mit ihren eigenen Gefühlen und Nicht-Gefühlen und den Bedürfnissen dahinter.
- üben und festigen die Methoden für nachhaltig gesunde Kommunikation, hin zu ganzheitlich gesunder Zufriedenheit.
Formate:
- Workshop | Präsenz oder Digital | 1-2 x 8 Stunden
- Digital Briefings (Webinar) | Digital | wöchentlich, 8-16x 90 min
Strategisches Netzwerken in Spitzenpositionen
Hintergrund: Fachliche Stärke und Leistung sind nicht genug, um sich dauerhaft und langfristig in kompetitiven Arbeitsfeldern zu behaupten. Effektives Netzwerken in belastbaren Systemen ist eine wichtige Schlüsselkompetenz für eine erfolgreiche Karriere.
Mehrwert: Sie erkennen ihr Netzwerk als wichtiges Werkzeug für Ihre Karriere-, Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz. Sie erarbeiten sich, angeleitet und moderiert durch zahlreiche Reflexionswerkzeuge und Mikroübungen, Antworten und Strategien zum Leben Ihrer Werte und Verwirklichung Ihrer persönlichen und beruflichen Ziele.
Formate:
- Workshop | Präsenz oder Digital | 2 x 8 Stunden
- Digital Briefings (Webinar) | Digital | wöchentlich, 8-16x 90 min
Verhandlungen & Konfliktmanagement
Hintergrund: Meinungsaustausch und -Verschiedenheiten, wie sie in Verhandlungen auftreten, sind Grundlage gesunder Kommunikation und persönlicher Entwicklung. Konflikte entstehen, wenn mindestens eine der Parteien darauf besteht im Recht zu sein oder die alleinige Wahrheit zu kennen. In (gefühlten) Abhängigkeiten wie Arbeitsverhältnissen führen Konfliktdynamiken schnell zu Spannungen zwischen Mitarbeitenden, Mitarbeitenden & Führungskräften, massiven Störungen in den Arbeitsabläufen, Qualitäts- und finanziellen Verlusten.
Mehrwert: Wir klären unsere Ziele und BATNAs und die unserer ‚Mitspielenden‘. Wir arbeiten mit dem Harvard-Modell. Wir betrachten Konfliktdynamiken und setzen verschiedene Modelle des Umgangs miteinander, mit Macht und Ohnmacht, mit Sprache dagegen. Wir üben mit zahlreichen Mikro- und Makro-Konfliktmanagement- und Kommunikationstools in verschiedenen Szenarien und Rollen. Wir haben Spaß!
Format: Dreiteilige Workshopreihe | Präsens oder Digital | 3 x 8 Stunden + Transferaufgaben
Kollegiale Beratungen
Hintergrund: In kollegialen Beratungen unterstützen sich die Teilnehmenden gegenseitig in Problemlösungen. Kollegiale Beratungen sind intensive, nachhaltige Gruppenprozesse, die nach einem festen Protokoll ablaufen. Dadurch ergeben sich wertschätzende und konstruktive Lösungen für die*den Fallgebende*n und die Gruppe.
Mehrwert: Die Teilnehmenden erfahren Entlastung, Verständnis und Stärkung in einer vertrauten Gruppe, deren stützendes und stabilisierendes Potential sich als festes Netzwerk über die Dauer des Formates hinaus tragen kann. Perspektivwechsel, Empathie, Lösungsorientierung, Gesprächskultur und gewaltfreie Kommunikation werden geübt. Durch regelmäßige Wiederholungen wird die kollegiale Beratung eine gesunde Routine für Krisensituationen und für eine wertschätzende, bedürfnis-orientierte und konstruktive Kommunikation im (Berufs-)Alltag. Mitarbeitende und Führungskräfte mit Erfahrungen im kollegialen Beraten sollten in keinem Unternehmen fehlen!
Zielgruppen:
- Führungskräfte / Entscheidungsträger*innen
- Mitarbeitende
- Promovierende, Postdocs, Studierende
- Coaches, Therapeutisch Begleitende
Format: moderierte Gruppenberatung | Präsens oder Digital | 5-8x 90 min
Führen auf Distanz
Hintergrund: Mit der Corona-Pandemie ist Homeoffice für viele Menschen neue Normalität. Auch für Unternehmen sind Homeoffice-Modelle attraktiv geworden, z.B. um im Wettbewerb um Fachkräfte die Nase vorn zu haben und/oder Kosten für Büroflächen einzusparen. Für Führungskräfte bedeutet das neue, andere Herausforderungen und viele, viele Chancen Arbeit neu zu gestalten.
Mehrwert: Wir erarbeiten Chancen und Herausforderungen des Homeoffice, Rechte, Pflichten, Grenzen, Erwartungen und Verantwortungen von Arbeitgebenden und Beschäftigten, erschließen Handlungsspiel- und Reflexionsräume, üben und erfahren, um Arbeit für alle nachhaltig gesund, zufrieden und erfolgreich zu gestalten und gemeinsam Ziele zu erreichen.
Format:
- Workshop | Präsenz oder Digital | 2 x 8 Stunden
Arbeiten auf Distanz
Hintergrund: Das Homeoffice ist mit der Corona-Pandemie für viele Menschen zu einer neuen Normalität geworden, die sie gerne beibehalten wollen. Zu den Vorteilen des Homeoffice für Mitarbeitende zählen das zeitlich selbst-bestimmtere Arbeiten und das Wegfallen von langen Wegezeiten. Homeoffice bringt aber auch neue Herausforderungen mit sich. Dazu zählen das Verschwimmen von beruflichen und privaten Grenzen, erhöhte Erreichbarkeit, fehlende soziale Kontakte uvm.
Mehrwert: Wir erarbeiten Chancen und Herausforderungen des Homeoffice, Rechte, Pflichten, Erwartungen und Verantwortungen von Arbeitgebenden und Beschäftigten, erschließen Handlungsspiel- und Reflexionsräume, üben und erfahren, um nachhaltig gesund, zufrieden und erfolgreich unserer Arbeit nachgehen zu können.
Formate:
- Digital Briefings (Webinar) | Digital | wöchentlich, 8-16x 90 min
- Workshop | Präsenz oder Digital | 2 x 8 Stunden
Lernen Sie mich kennen!
Ich freue mich über Ihre Anfrage zu einem unverbindlichen Kennenlern- und Informationsgespräch!
Tabula Rasa 2.0 | Ganzheitlich Gesund Erfolgreich 