Meditation

Meditation

Das Zur Ruhe kommen der Gedanken

Dein Mehrwert | Deine Gesundheit | Unbezahlbar

Im digitalen Zeitalter und diesen irren Zeiten brauchen Körper und Geist mehr denn je gesunde Routinen, um Sicherheit und Stabilität zu finden und zur Ruhe kommen zu können.

Die Meditation, das ‚Zur-Ruhe-Kommen-Lassen-Der-Gedanken‘, ist so eine gesunde Routine. Durch regelmäßiges Meditieren kommen Körper und Geist in einen stressfreien, sicheren Zustand, in dem körperliche und geistige Regeneration möglich sind, wir im Fokus und geerdet sind, um gesund zu bleiben. 

Du musst nichts tun & niemand sein

Die Meditation ist ein Zustand, der dem Schlaf sehr nah kommt und ebenso regenerierend auf Deine verschiedenen Körper wirkt. Während der physische Körper ruhig ist, ist der Geist wach und Du kannst ihn beobachten.

Das Allerbeste: Du musst absolut nichts tun!

Das ist die Essenz von Meditation: einfach endlich mal nichts tun!

Für viele hört sich ‚Meditation‘ fremd an. Einige glauben, ‚es nicht zu schaffen‘. Es kann jedoch jede*r sofort ganz ungezwungen und ohne Vorbereitung damit beginnen.

Wenn Du eigentlich sehr interessiert und doch noch besorgt bist, oder einfach Fragen hast, besprich Dich gerne mit mir!

Meditationstechniken

Ich arbeite mir einer Vielzahl von Meditationstechniken. Es ist nicht jeder Tag gleich und abhängig davon, wie es uns geht, machen wir dieses oder jenes.

Ich arbeite dabei immer mit Deinem Feedback und Deiner Resonanz. Meditationen, die Dir gerade besonders gut tun, werden dann gerne auch wiederholt, kommen in abgewandelter Form wieder oder werden vertieft.

  • Pranayama (Atemlenkung),
  • Eigenschaftsmeditationen,
  • Ausdehnungsmeditationen,
  • Affirmationen,
  • Körperreisen, Traumreisen,
  • Tratak,
  • Chakra-Meditationen, 
  • Mantra-Meditationen,
  • Stille Meditation, …

Wahrscheinlich wird sich Dein Stresslevel schon nach wenigen Tagen spürbar reduziert haben. Dann bist Du wahrscheinlich auch in der Lage Deine Gedanken relativ spielerisch ziehen zu lassen.

Durch eine regelmäßige Meditationspraxis machst Du extrem wertvolle Erfahrungen und legst den Grundstein für die Integration mindestens einer gesunden Routine in Deinen Alltag, um dauerhaft mehr vom Leben zu haben.  

Ich freu mich darauf, mit Dir zu meditieren!

Meditation Kurszeiten

Die Meditationen finden live online via Zoom statt. Das ermöglicht es Dir, die Meditation gut in Deinen Alltag zu integrieren, indem Du Deinen Tag mit Meditation beginnst und Dich so gut auf den Tag einstimmst und mit Meditation (als gesunde Alternative zu schwerem Essen, TV oder Insta) beendest, um Dich gesund und dankbar vom Tag zu verabschieden.

TagUhrzeit
Donnerstag20:45- 21:15 Uhr
Samstag06:45-07:45 Uhr
Meditation Kurszeiten live online via Zoom

Für den Erstkontakt und zum Schnuppern kannst Du Dich gerne telefonisch oder per E-Mail direkt bei mir anmelden.

Wenn Du Dich mit mir und in der Meditation wohlfühlst, kannst Du Dich über die Buchungsplattform zu den Meditationen an- und, wenn Du doch mal nicht kannst, auch wieder abmelden. Du hast über die Buchungsplattform auch einen guten Überblick über alle Kursangebote, Deine Laufzeiten und kannst bequem eine neue Karte kaufen oder Deine Mitgliedschaft verlängern.

Energieausgleich

CommitmentPreis
3-Monats-Abo (alle Meditationen, Yoga-Kurse und Wanderungen | 50 % Rabatt auf weitere Angebote wie Coachings, Prana-Behandlungen und Workshops)67,50 € / Monat
3-Monats-Abo | Online | alle Meditationen und Online-Yoga-Kurse | 50 % Rabatt auf weitere Angebote wie Wanderungen, Coachings, Prana-Behandlungen und Workshops)58,00 € / Monat
3-Monats-Abo Meditation (alle Meditationen | 50 % Rabatt auf weitere Angebote wie Yoga, Wanderungen, Coachings, Prana-Behandlungen und Workshops)50,00 € / Monat
Meditation 10er-Karte | 3-Monate-Gültigkeit30,00 €
Schnuppern*0,00 €
Energieausgleich Meditation

*Um die Meditation als Methode für Dich kostenfrei und unverbindlich einmal auszuprobieren, melde Dich gerne bei mir.

Kleinere Beträge kannst Du gerne per Paypal an mich senden.

Save the date | 18.12.2022 und 25.12.2022-06.01.2023

Rauhnächte Meditation Challenge

Die Rauhnächte Meditation Challenge in das Jahr 2022 haben wir, 8 wundervolle Menschen und ich, erfolgreich abgeschlossen. An 12 aufeinanderfolgenden Tagen, bzw. Rauhnächten haben wir gemeinsam Morgens und Abends meditiert und dabei viele verschiedene Meditationstechniken ausprobiert.

Ich bin sehr dankbar für das Vertrauen und das Einlassen. Ich bin immer wieder tief beseelt von den Erkenntnissen, die jede*r Einzelne in dieser intensiven Zeit für sich hat. Die Freude, die ich empfinde, wenn meine Teilnehmenden nach einer tiefen Einkehr in Stille und Herzraum ihre leuchtenden Augen wieder öffnen, mit sich verbunden sind und zutiefst-zufrieden lächeln, ist grenzenlos und unbezahlbar.

Es wird auch in den kommenden Rauhnächten von 2022 auf 2023, den Tagen außerhalb der Zeit (wenn das Mondjahr schon zu Ende ist, das Sonnenjahr und damit das Kalenderjahr noch nicht), wieder eine Rauhnächte Meditation Challenge geben.

Du bist herzlichst eingeladen, dabei zu sein!

Mehr Infos zur Challenge gibt es hier.

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