Meditation
Das Zur Ruhe kommen der Gedanken
Dein Mehrwert | Deine Gesundheit | Unbezahlbar
Im digitalen Zeitalter und diesen irren Zeiten brauchen Körper und Geist mehr denn je gesunde Routinen, um Sicherheit und Stabilität zu finden und zur Ruhe kommen zu können.
Die Meditation, das ‚Zur-Ruhe-Kommen-Lassen-Der-Gedanken‘, ist so eine gesunde Routine. Durch regelmäßiges Meditieren kommen Körper und Geist in einen stressfreien, sicheren Zustand, in dem körperliche und geistige Regeneration möglich sind, wir im Fokus und geerdet sind, um gesund zu bleiben.
Du musst nichts tun & niemand sein
Die Meditation ist ein Zustand, der dem Schlaf sehr nah kommt und ebenso regenerierend auf Deine verschiedenen Körper wirkt. Während der physische Körper ruhig ist, ist der Geist wach und Du kannst ihn beobachten.
Das Allerbeste: Du musst absolut nichts tun!
Das ist die Essenz von Meditation: einfach endlich mal nichts tun!
Für viele hört sich ‚Meditation‘ fremd an. Einige glauben, ‚es nicht zu schaffen‘. Es kann jedoch jede*r sofort ganz ungezwungen und ohne Vorbereitung damit beginnen.
Wenn Du eigentlich sehr interessiert und doch noch besorgt bist, oder einfach Fragen hast, besprich Dich gerne mit mir!
Meditationstechniken
Ich arbeite mir einer Vielzahl von Meditationstechniken. Es ist nicht jeder Tag gleich und abhängig davon, wie es uns geht, machen wir dieses oder jenes.
Ich arbeite dabei immer mit Deinem Feedback und Deiner Resonanz. Meditationen, die Dir gerade besonders gut tun, werden dann gerne auch wiederholt, kommen in abgewandelter Form wieder oder werden vertieft.
- Pranayama (Atemlenkung),
- Eigenschaftsmeditationen,
- Ausdehnungsmeditationen,
- Affirmationen,
- Körperreisen, Traumreisen,
- Tratak,
- Chakra-Meditationen,
- Mantra-Meditationen,
- Stille Meditation, …
Wahrscheinlich wird sich Dein Stresslevel schon nach wenigen Tagen spürbar reduziert haben. Dann bist Du wahrscheinlich auch in der Lage Deine Gedanken relativ spielerisch ziehen zu lassen.
Durch eine regelmäßige Meditationspraxis machst Du extrem wertvolle Erfahrungen und legst den Grundstein für die Integration mindestens einer gesunden Routine in Deinen Alltag, um dauerhaft mehr vom Leben zu haben.
Ich freu mich darauf, mit Dir zu meditieren!
Meditation Kurszeiten
Die Meditationen finden live online via Zoom statt. Das ermöglicht es Dir, die Meditation gut in Deinen Alltag zu integrieren, indem Du Deinen Tag mit Meditation beginnst und Dich so gut auf den Tag einstimmst und mit Meditation (als gesunde Alternative zu schwerem Essen, TV oder Insta) beendest, um Dich gesund und dankbar vom Tag zu verabschieden.
Du kannst Dich bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn für einen Kurs anmelden!
| Tag | Uhrzeit |
| Samstag | 06:45-07:45 Uhr nur noch bis 31.März 2023 |
Für den Erstkontakt und zum Schnuppern kannst Du Dich gerne telefonisch oder per E-Mail direkt bei mir anmelden.
Wenn Du Dich mit mir und in der Meditation wohlfühlst, kannst Du Dich über die Buchungsplattform zu den Meditationen an- und, wenn Du doch mal nicht kannst, auch wieder abmelden. Du hast über die Buchungsplattform auch einen guten Überblick über alle Kursangebote, Deine Laufzeiten und kannst bequem eine neue Karte kaufen oder Deine Mitgliedschaft verlängern.
Energieausgleich
| Commitment | Preis |
| 3-Monats-Abo (alle Meditationen, Yoga-Kurse und Wanderungen | 50 % Rabatt auf weitere Angebote wie Coachings, Yoga-Therapeutische Beratungen und Workshops) | 62,50 € / Monat |
| Schnuppern* | 0,00 € |
*Um die Meditation als Methode für Dich kostenfrei und unverbindlich einmal auszuprobieren, melde Dich gerne bei mir.
Kleinere Beträge kannst Du gerne per Paypal an mich senden.
Organisatorisches
Mit einer Mitgliedschaft kannst Du Dich bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn für alle Kurse anmelden.
Save the date | 17.12.2023 – 06.01.2024
Rauhnächte Meditationsreise
Die Rauhnächte Meditationsreise in das Jahr 2023 haben wir, 12 wundervolle Menschen und ich, erfolgreich abgeschlossen. An 12 aufeinanderfolgenden Tagen, bzw. Rauhnächten haben wir gemeinsam Morgens und Abends meditiert und dabei viele verschiedene Meditationstechniken ausprobiert.
Ich bin sehr dankbar für das Vertrauen und das Einlassen. Ich bin immer wieder tief beseelt von den Erkenntnissen, die jede*r Einzelne in dieser intensiven Zeit für sich hat. Die Freude, die ich empfinde, wenn meine Teilnehmenden nach einer tiefen Einkehr in Stille und Herzraum ihre leuchtenden Augen wieder öffnen, mit sich verbunden sind und zutiefst-zufrieden lächeln, ist grenzenlos und unbezahlbar.
Es wird auch in den kommenden Rauhnächten von 2023 auf 2024, den Tagen außerhalb der Zeit (wenn das Mondjahr schon zu Ende ist, das Sonnenjahr und damit das Kalenderjahr noch nicht), wieder eine Rauhnächte Meditationsreise geben.
Du bist herzlichst eingeladen, dabei zu sein!
Mehr Infos zur Rauhnächte Meditationsreise gibt es hier.
Tabula Rasa 2.0 | Ganzheitlich Gesund Erfolgreich 
Die Rauhnächte Meditationsreise mit Dir war sehr angenehm und schön. Sie hat mich sehr inspiriert und mir wertvolle Impulse gegeben. Ich habe sie sehr genossen und bedanke mich dafür gern bei Dir. 🙂
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Danke Anja! Ich fand’s auch sehr schön mit dir und euch! Die Rauhnächte und die Meditationsreise zu den Rauhnächten sind sooo besonders und so ein toller Jahresabschluss, Herzöffner und Start ins neue Jahr. Ich bin noch ganz beseelt…
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