Ätherische Frühlings- und Krisenöle

Ich bin in letzter Zeit sehr häufig gefragt worden, welche ätherischen Öle wohl jetzt die richtigen Begleiter sind, um möglichst gesund, körperlich wie seelisch, durch diesen speziellen Frühling zu kommen. Deshalb habe ich für euch hier meine Favoriten zusammengestellt.

Ich habe die Öle in drei Kategorien eingeteilt:

1) Öle, die eine positive Frühlingsstimmung unterstützen,

2) Öle, die unser Immun- und unser Atmungssystem unterstützen und

3) solche, die uns gut erden und beruhigen.

Schau einfach, was sich für dich gerade stimmig anfühlt!

Namasté!

Deine Kathrin

Meine Lieblingsfrühlingsöle

Die Zeit des Frühlings, ist die Zeit des Neubeginns in der alles Leben nach dem (grauem, kalten) Winter wieder erwacht.

Eine Freudenzeit, in der die Tage spürbar länger und lichtvoller sind, in der die Sonne wieder wärmende Kraft hat und in der es uns wieder mehr nach draußen treibt.

Ostara, die teutonische Göttin der Fruchtbarkeit, die Frühlingsgöttin, die Göttin des strahlenden Morgens, des aufsteigenden Lichts (im Osten) ist am Wirken!

Citrus Bloom

Citrus Bloom ist eine limitierte Frühlingsölmischung aus Wildorange, Grapefruit, Lavendel, Römischer Kamille und Magnolie und unterstützt diesen Frühlingsschwung!

Ich habe das Öl selbst gerade erst für mich entdeckt und bin sehr begeistert.

Ich nutze es gerade täglich, auch in meiner eigenen Yoga-Praxis und in meinen Yogastunden.

Citrus Bloom ist sehr frisch, belebend, zitronig, blumig und inspirierend. Es sorgt dafür, dass man sich mühelos zu neuen Höhen aufschwingt.

Citrus Bloom unterstützt unsere Frühlingsgefühle des Aufbruchs und des Neubeginns durch die Wahl der enthaltenen Öle.

So ist beispielsweise das Grapefruit-Öl, das Öl der Körperehrung. Es unterstützt innere Reinigungsprozesse und wirkt belebend auf den Geist, lindert so Stress-Symptome, depressive Verstimmungen und Ängste. Es bringt psychische Wärme zurück und es fördert ‚die Leichtigkeit des Seins‘.

Eine schöne Affirmation, die in Verbindung mit dem Öl sofort wirkt, ist:

Ich bin ganz leicht und sprühe vor Lebenslust. Meine Lebensgeister tanzen.

39.33 €, 15 ml, zur aromatischen und äußerlichen Anwendung.

Citrus Bliss

Citrus Bliss ist eine reiche, warme, positive, beruhigende, sehr, sehr sonnige, dein ‚inneres Kind‘ umarmende Ölmischung.

Citrus Bliss vereint die Vorzüge ätherischer Zitrusöle. Die Essenzen von Wildorange, Zitrone, Grapefruit, Mandarine, Bergamotte, Tangerine und Clementine, abgerundet durch die wärmende Essenz der Vanille, sind hier kombiniert.

Citrus Bliss hat, auch bei rein äußerlicher Anwendung, stoffwechselanregende und reinigende Eigenschaften und verhilft so zu mehr Energie.

Das sonnige, strahlende, warme Aroma wirkt erhebend und positiv auf das Gemüt und sorgt für mehr Kreativität und kindliche Lebensfreude.

Eine schöne Affirmation, die in Verbindung mit dem Öl sofort wirkt, ist:

Ich umarme die ganze Welt. Ich begegne den Menschen mit offenem Herzen.

31.67 €, 15 ml, zur aromatischen und äußerlichen Anwendung.

Photos by dōTERRA

Unterstützung von Atmungs- & Immunsystem

On Guard

Aufgrund des Corona-Virus, ist es nötig, dass wir uns weiterhin gut schützen und gut für uns sorgen.

Die Ölmischung On Guard ist eigentlich mein Winter-Immunsystem-Schutzschild.

Bei täglicher Einnahme, beispielsweise im Tee, hilft die Mischung insbesondere durch die kalte, von Erkältungsgefahren geprägte Jahreszeit und immer dann wenn eine Grippewelle droht…

On Guard ist eine fein abgestimmte Mischung aus Orangen, Nelken, Zimt, Eukalyptus und Rosmarin. Neben ihrem wohltuenden, warmen und würzigen Aroma haben die Öle hervorragende antiseptische und antioxidative Eigenschaften zur Stärkung des Immunsystems und der Atemwege und zum Schutz unseren Zellen vor freien Radikalen aus Nahrung & Umwelt.

On Guard wirkt auch als Luft-, Hände- und Flächendesinfektionsmittel für zu Hause, unterwegs und am Arbeitsplatz.

47.67 €, 15 ml, zur aromatischen und äußerlichen Anwendung, zur Einnahme geeignet.

Smart & Sassy

Die frische Frühlings- und Sommer-Alternative zu OnGuard enthält die ätherischen Öle aus Grapefruit, Zitrone, Pfefferminze, Ingwer, und Zimt.

Die Ölmischung wirkt vor allem verdauungsfördernd und Stoffwechsel-anregend, dadurch entgiftend. Sie fördert und unterstützt so ein körperliches und emotionales Loslassen von nicht-(mehr) förderlichen Gewohnheiten und negativen Glaubenssätzen.

Sie eignet sich deshalb auch hervorragend zur Unterstützung von Fasten.

Smart & Sassy hellt unsere Stimmung auf, wirkt vitalisierend und kräftigend, anregend und euphorisierend. Die Mischung schafft so Zuversicht, Positivität, ermöglicht entspannte, angstfreie Konzentration und fördert und unterstützt so Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz.

Eine schöne Affirmation, die in Verbindung mit dem Öl wirksam ist:

Ich liebe mich selbst, vollständig und bedingungslos!

33.33 €, 15 ml, zur aromatischen und äußerlichen Anwendung, zur Einnahme geeignet.

Air/Breathe

Air/Breathe: ist eine fantastische Mischung aus verschiedenen Lorbeergewächsen, Kampfer, Pfefferminze, Eukalyptus, Teebaum, Kardamom und Zitrone.

Die Öle reinigen und beruhigen die Atemwege und erleichtern so die Atmung.

Die Mischung wird z.B. auf Brust, Rücken und/oder unter den Füßen angewendet. Der angenehm sanfte Duft wirkt beruhigend auf die Sinne.

Mit ein paar Tropfen in den Handflächen verrieben, eignet es sich sehr gut zum Inhalieren, z.B. vor dem Schlafen gehen. Die Öle entfalten aber auch an den Schläfen und zwischen den Augenbrauen eine beruhigende, erfrischende, befreiende Wirkung.

Aus meiner Erfahrung unterstützt die Mischung auch die Herzöffnung (und darüber die Lungenerweiterung) und hilft einen klaren Kopf zu behalten: in anstrengenden, stressigen, überfordernden Situationen, die Ölmischung tief einatmen und so Körper und Geist beruhigen und gut mit Sauerstoff und Energie versorgen.

31.00 €, 15 ml, zur aromatischen und äußerlichen Anwendung, enthält Kampfer (nicht zur Einnahme geeignet!)

Erdend & Entspannend

Balance

Balance ist eine wärmende, erdende, beruhigende Mischung aus Ölen von Fichte, Kampfer, Weihrauch, blauem Rainfarn, römischer Kamille & Osmanthus.

Das Fichtenöl sorgt für eine gute Erdung. Es duftet nach frischem, gesundem Wald und man möchte tief durchatmen. Es gibt ein Gefühl von Klarheit und Natürlichkeit (auch Naturverbundenheit).

Das Kampferöl vermittelt Wärme und wirkt stark wohltuend bei mentaler Erschöpfung.

Weihrauch und Osmanthus sind wertvolle, sehr alte, heilige und heilende Öle. Sie befreien und beruhigen die Psyche. Negative Gefühle können leichter losgelassen werden. Unsere Vorstellungskraft und Kreativität werden angeregt, wir werden sanft aus der Krise gezogen und erlangen unsere Orientierung und unser Gleichgewicht zurück.

Auch das süße, fruchtige Öl der römischen Kamille lässt schnell entspannen und trägt u.a. dazu bei, dass sich unsere Stimmung wieder auf ’normal‘ einreguliert, wenn es zu viel wird.

Der blaue Rainfarn unterstützt unsere Regeneration.

Affirmationen, die in Verbindung mit dem Öl wirksam sind:

Ich fühle mich sicher und geborgen.

Ich fühle mich kräftig und stark. Ich bin fest verwurzelt mit Mutter Erde.

31,67 €, 15 ml,zur aromatischen und äußerlichen Anwendung, enthält Kampfer (nicht zur Einnahme geeignet!)

Clary Calm

Clary Calm ist ein stärkender, beruhigender, Spannungen-lösender Begleiter im Roll-on-Format. Einige der Öle in der Mischung wirken ausgleichend auf den weiblichen Hormonhaushalt.

Salbei, das Öl der Klarheit wirkt aufbauend und stimmungshebend. Lavendel, das Öl der Kommunikation beruhigt u.a. das Nervensystem und bringt uns mit uns selbst in Kontakt. Bergamotte, das Öl der Selbstannahme mildert u.a. Schmerzen, schenkt Zuversicht und Vertrauen und stimmt positiv.

Römische Kamille, das Öl der göttlichen Liebe, umarmt uns, entspannt uns und gleicht uns emotional aus. Zedernholz, das Öl der Gemeinschaft, wärmt und erdet uns. Ylang Ylang, das Öl des ‚inneren Kindes‘ ist die Zutat für eine positive Einstellung und warme Kreativität.

Geranie, das Öl der Liebe und des Vertrauens, Fenchel, das Öl der Verantwortlichkeit und Mönchspfeffer harmonisieren den Hormonhaushalt und lindern so Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden und PMS.

Karottensamenöl wirkt krampflösend und Muskel-entspannend. Palmarosa duftet angenehm, verleiht Stärke, wirkt harmonisierend, muntert auf, vertreibt Angst und schenkt Ruhe.

39,00 €, 10 ml-Roll on, zur aromatischen und äußerlichen Anwendung.

Serenity

Serenity ist eine sehr wirksame Mischung aus Ölen mit beruhigenden Eigenschaften, die ein Gefühl von Wärme, Wohlbefinden und Entspannung schaffen, so dass wir regenerieren können.

Lavendel, Zedernholz, Kampfer, Vetiver, Majoran, Römische Kamille, Ylang-Ylang, Sandelholz und Vanille ergeben eine ideal aromatische Verbindung mit lösender Wirkung auf Körper & Geist.

Serenity ist eine hervorragende Möglichkeit, einen erholsamen Schlaf zu fördern. Ein warmes Bad mit Serenity schafft eine perfekte Wohlfühl-Atmosphäre und lässt Stress und Alltag abfallen.

Serenity lässt sich aromatisch und äußerlich anwenden. Es eignet sich, wegen des wärmenden Kampfers, nicht zur Einnahme! Als weitere Unterstützer zur Entspannung und für einen erholsamen Schlaf eignen sich deshalb reines Lavendelöl (z.B. im abendlichen Entspannungstee) und die Serenity Weichkapseln mit Lavendelöl, Zitronenmelisse, Passionsblume und Kamille.

Serenity

60,33 €, 15 ml, zur aromatischen und äußerlichen Anwendung.

Lavendelöl

30,67 €, 15 ml,zur aromatischen und äußerlichen Anwendung, zur Einnahme geeignet.

Serenity Weichkapseln

29,00 €, 60 Stück, 1 bis 2 Weichkapseln vor dem Schlafengehen einnehmen.

Wie kommst du zu deinen Ölen?

Du kannst dich jederzeit kostenlos, unverbindlich und unabhängig von mir beraten lassen. Melde dich dafür gerne über das Kontaktformular, per E-Mail oder über den Facebook-Messenger. Alles weitere besprechen wir dann telefonisch oder persönlich.

Wenn du schon genau weißt, was du möchtest, kannst du über meinen dōTERRA-Shop selbst bestellen. Wenn du nicht über meinen Shop gehst, wirst du zur Anmeldung trotzdem nach der ID eines aktiven dōTERRA-Mitglieds gefragt. An dieser Stelle gib bitte meine dōTERRA-ID: 65 33 098 an.

Wenn du, wie ich, in Magdeburg lebst, kann ich für dich mitbestellen und dir die Öle vorbei bringen. Du sparst das Porto und wir haben kurz die Gelegenheit zu schnattern.

Rechtlicher Hinweis

‚Die Natur ist die beste Apotheke‘     Sebastian Kneipp

Dennoch, der rechtliche Hinweis: Diese Informationen sind zur Aufklärung, nicht zur Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung von Erkrankungen, Leiden oder Verletzungen bestimmt. Die Angaben ersetzen weder medizinische Beratung noch den Arztbesuch. Bei Erkrankungen, Leiden oder Verletzungen oder Beschwerden sollte ein Arzt / eine Ärztin konsultiert werden.

Tabula Rasa 2.0 & Ich

Tabula Rasa 2.0 ist ein Herzensprojekt, dass sich aus meinen Kernkompetenzen und -Antrieben speist, wächst und reift. Aufgrund meiner vielfältigen Expertisen kann Tabula Rasa 2.0 Unterstützung und Aufklärung zu nachhaltiger Lebensqualität, Karriere und körperlicher und geistiger Gesundheit auf vielerlei Ebenen ganzheitlich abdecken.

Meine naturwissenschaftliche Ausbildung und meine langjährige Forschungsarbeit vor allem zum Thema ‚Lernen und Gedächtnis‘ an Universitäten und außeruniversitären Forschungseinrichtungen sind das Fundament meiner Arbeit und ermöglichen Tabula Rasa 2.0-Teilnehmenden einen naturwissenschaftlichen Zugang zum System ‚Mensch-Körper-Krankheit‘, indem auch die psychologischen und verhaltensneurobiologischen Aspekte von Gesund- und Krankheit einbezogen werden.

Aufgrund meiner Forschungsarbeit, meiner pädagogischen und system-psychologischen Ausbildung und Praxis kann ich dieses Wissen lernpsychologisch, pädagogisch und therapeutisch einsetzen und mit meinen Teilnehmenden nachhaltige Verhaltensänderungen erarbeiten und in die Umsetzung bringen. Im Fokus steht dabei immer der Mensch, der Freude hat sich zu begreifen und sich auszuprobieren. Vorgefertigte Allgemeinlösungen auf individuelle Herausforderungen gibt es nicht.

Darüber hinaus werden Tabula Rasa 2.0-Teilnehmende durch Entspannungs- und Bewegungsangebote in eine neue Kraft gebracht, die durch die neuen Netzwerke und Ressourcen noch verstärkt wird, so dass nachhaltige, ganzheitliche Lebensführung, Karriere, Heilung und Gesundung möglich sind.

Was ist systemisches Coaching?

Systemische Beratung ist ein personenbezogenes, lösungsorientiertes Unterstützungsformat zur Begleitung von Menschen in ihrer (Persönlichkeits-) Entwicklung und der Umsetzung persönlicher und/oder beruflicher Ziele.

Das Ziel ist immer Hilfe zur Selbsthilfe durch Aktivierung schlummernder Ressourcen.

Der/die Coach regt durch geeignete Methoden zur (Selbst-) Reflexion und verbesserten (Selbst-) Wahrnehmung an. Aus dem Erkenntnisgewinn leiten sich Ziele und Lösungen wie Haltungs- und/oder Verhaltensänderungen oder eine Stärkung der Selbst- und Sozialkompetenzen ab.

Systemisch meint dabei, dass nicht nur der/die Coachee, sozusagen als SymptomträgerIn betrachtet wird, sondern das System aller beteiligter Personen und Hintergründe.

Menschen werden in ihren Systemzusammenhängen in den Blick genommen. Das Verständnis der Systemzusammenhänge lenkt Acht- und Aufmerksamkeit darauf wie Menschen in ihrem Verwobensein in Wechselbeziehungen sowohl reagieren (können) als auch Spielräume schaffen (können).